宝宝不睡，经常醒来？可能是这些原因 “第一年带孩子是最困难最累

“第一年带孩子是最困难最累的！”这是大多数新手爸妈最真实的声音！
而这其中，最大的原因是孩子总是在睡觉和醒来中频繁切换，这导致很多新手爸妈都不能好好休息。
对于新手爸妈来说，最最最心累的时刻莫过于一个晚上要起来五六七八次，照顾半夜“哇哇哇”哭醒的小宝宝。
就像当年照顾我女儿的时候，别说凌晨4点的早晨，我和半夜1点、2点、3点、5点的的月亮都见过，有好几次直接熬到通宵......
很多人认为，所有小宝宝都会经历这样一个频繁夜醒的阶段，等他们长大之后睡眠就会规律了。
事实上，根本不管用！宝宝夜醒频繁若不及时处理，不仅会拉长家长哄睡战线，还会让宝宝形成不良的睡眠习惯，轻则累死爹妈，重则耽误宝宝成长，从小到大都是「睡渣」！
而且，在夜醒频繁这件事上，家长们很容易陷入误区。

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【宝宝不睡，经常醒来？可能是这些原因】比如，有的爸妈一见孩子哭醒，想都不想一个劲儿地给娃塞奶，结果娃更是撑得睡不着，直接玩到天亮。
其实啊，跟成人的睡眠问题一样，小宝宝的频繁夜醒问题也是分情况来解决的，绝不能想当然！
所以，今天我决定来跟大家详细剖析宝宝4种夜醒原因，针对原因才能有效解决问题，还宝宝和自己一个好睡眠！
宝宝的睡眠时间合理分配

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白天不让宝宝睡觉，会直接让他们情绪变得暴躁敏感、易怒易哭。
越是困的宝宝越敏感，从而形成过度刺激，哪怕睡着了，也容易在半夜惊醒、做噩梦，影响睡眠质量。
事实上，白天小睡对宝宝的睡眠质量非常重要：
3个月以内的宝宝：白天和黑夜睡眠时间各占一半，每次睡眠持续2-3小时。
6个月以上的宝宝：白天要睡晨觉（40分钟）、午觉（2小时）以及黄昏觉（40分钟）
1岁以上宝宝：白天要睡2次小觉，每次不超过1小时。
2岁以上的宝宝：白天要睡1次小觉。
我曾遇见过有的宝爸宝妈为了晚上有更多属于自己的时间，早早就给娃哄睡了。这样一来结果就是：娃总是规律地在半夜醒来，然后玩到天亮才再次入睡。
如果家长发现宝宝属于这种夜醒状况，可以适当减少白天小睡时长，比如白天少睡1小时，夜晚晚入睡一小时，逐步调整。
宝宝睡觉的环境影响着他的睡眠
宝宝不懂交流，他肯定不可能告诉大人他是冷了热了还是难受了，所以咱们就得多试试，有的时候小娃的喜好你还真是想不到。
1 ，温度：绝大部分因为温度不适宜而频繁夜醒的娃儿都是因为太热，很多小娃会比你想象的更怕热，婴儿入睡的过程中一般都要出一脑袋汗（调节体温的中枢神经不成熟导致的），你如果捂太多，就会散发不出去，湿乎乎的很黏腻难受，就容易醒啦。宝宝睡不好，要摸摸他的后颈和后背，如果感觉出汗现象严重，那必定是太热了，果断减衣服啊！

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2 ，湿度：秋冬季节，每一个有加热设备的房间都是相当于一个干旱的小沙漠，湿度太低会导致宝宝鼻子分泌物过多，喉咙干，觉得渴，睡着睡着总想嘬两口润润喉（慢慢可能就变成习惯了）。所以秋冬季节一定要注意房间湿度，夜里睡觉时开加湿器。有的大孩子半夜要把水杯放床边，醒了及时喝点水，就睡回去了。