疫情宅家，学生该如何爱眼护眼【为上海加油】疫情宅家

疫情宅家，学生该如何爱眼护眼
疫情在家，往往也是孩子视力滑坡的危险期。不少孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，加上运动不足、没有规律的作息时间安排、读写姿势不正确等坏习惯……导致孩子的视力悄悄亮起红灯。

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那么，疫情宅家期间家长应该如何预防和延缓，孩子近视度数增长呢？预防孩子近视，应该从日常用眼习惯做起，和孩子一起学会这6个科学用眼的方法，可有效预防近视。
1、读书写字眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；
2、走路、躺着或趴着不要看书；
3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；
4、勿在光线太强或太弱时读写；
5、用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；
6、劳逸结合，经常锻炼。
近视的几个常见问题
1、孩子几岁开始应该定期检查视力?

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先天无异常，可在孩子足3岁，接受第一次视力的全面检查，以确保视力发育正常、眼部无其他异常。除非医生有特殊建议，下一次的视力检查应在5-6岁时进行，后续根据孩子视力情况1年做1次视力检查。在做检查前尽量先教会小孩认视力表。
2、出现什么情况应尽快带孩子做视力检查?

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当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了近视。
●孩子诉说看黑板、看电视不清楚;
●喜欢眯眼、频繁眨眼、爱揉眼睛;
●上学注意力不集中、看错人或东西，看东西喜欢走近看;
●常歪头看物、斜视、皱眉、拉扯眼角。
3、近视了是不是一定要配眼镜?

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青少年儿童发现视力减退后，应及时到专业机构做眼部全面检查，确定近视情况。如果检查确定为真性近视，应尽快配戴眼镜矫正视力。近视后不戴眼镜，不仅会给生活学习造成诸多不便，而且容易形成视疲劳，使近视加深。对于视觉发育未完善的小儿，长期看不清东西还可能抑制眼睛发育，形成弱视。
4、戴眼镜是否会加深近视?

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研究发现，近视者不戴眼镜近视加深的速度比常规戴眼镜的快，可能与不戴眼镜看不清，长期调节痉挛、视疲劳有关。
5、已近视，什么时候应该配眼镜?

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一般来说，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时，应该积极考虑配眼镜，但如果儿童有弱视或者斜视则即使度数轻微，也应该配戴眼镜。
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