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现在人们对孕期的营养保健更加重视，很多孕妇想要在孕期吃燕窝，但是有一部分孕妇并不知道，怀孕几个月吃燕窝最好？并且怀孕吃燕窝有什么好处呢？
怀孕几个月吃燕窝最好
首先要说一下，燕窝适合整个孕期都吃，并且整个孕期都吃燕窝的是最好的，但是考虑到经济原因，想要在孕期吃燕窝发挥最大性价比，最好还是怀孕的钱5个月吃燕窝，尤其是孕早期最好每天或者隔天吃3-5克的干燕窝，在早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用。如果空腹吃燕窝胃不舒服，可以在吃燕窝之前少喝一点粥。
孕早期是吃燕窝最好的，主要是因为孕早期是胎儿分化成型的重要时期，是胎儿智力发育的关键时期，燕窝中含有丰富的燕窝酸，是除了母初乳外，自然界中含量最高的食物来源，燕窝酸可以作用于大脑神经突出，为脑细胞提供营养，促进胎儿大脑发育，提高智力。

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怀孕吃燕窝的好处
1、提高孕妇免疫力。
怀孕前后进食燕窝可增强母婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。孕妇在生产前食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更强。
2、促进胎儿大脑发育
【大脑|怀孕几个月吃燕窝最好】燕窝酸是大脑的重要组成成分之一，可促进胎宝宝的大脑发育。燕窝是目前除了母乳外，唯一能从食物中获取大量燕窝酸的渠道。
3、预防和减少孕妇妊娠纹。
孕期妈妈们因为肚皮被撑大，会留下许多的妊娠纹，孕期吃燕窝可以预防妊娠纹，燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品。
孕妇怎么吃燕窝效果做好
孕期吃燕窝想要效果好，首先燕窝的质量要好，如果是刚开始接触燕窝，建议购买溯源码燕窝，虽然价钱上要贵一些，但是品质有保障。
孕期吃的燕窝在炖煮的时候，尽量少放糖，可以和牛奶、水果等搭配，避免出现妊娠高血糖或者升高体重。
孕期吃燕窝要有规律，吃燕窝一定要坚持吃，可以每天早上吃2-3克的燕窝，也可以隔天吃3-5克的燕窝，早上或者晚上空腹吃就行，一定不要“三天打鱼两天晒网”似的吃燕窝。
吃燕窝最好的时候就是怀孕的前5个月，可以增强孕妇的体质，促进胎儿大脑智力发育，当然，如果经济条件允许的话，最好整个孕期都吃燕窝，可以更好的预防妊娠纹的形成。