若是准妈妈经常有愉快的梦境感受还好 ， 负面情绪的梦甚至是噩梦会影响到睡眠和情绪 ， 准妈妈要注意以下几件事 。

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1.放松心情不熬夜
做梦时间越长、次数越频繁越是休息不好 ， 准妈妈养成早睡早起的习惯 ， 放松心情能减少“胎梦”的困扰 。
2.不接触负面信息
孕期尽量不要看负面情绪的剧、新闻等 ， 当准妈妈平时的心态积极 ， 胎梦的内容也会变得更美好 。 准妈妈和家人不必过解读胎梦中的内容 ， 只要注意孕期的营养和安全、按时产检就好 。
【今日话题】大家有过哪些印象深刻的“胎梦”？

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