到了孕晚期食欲不振怎么办？宝宝还等着营养呢孕妇到了8个月以后

【到了孕晚期食欲不振怎么办？宝宝还等着营养呢】孕妇到了8个月以后，总会出现胃口不佳的情况，而宝宝这时候也是最需要营养，如果说没有足够的食物摄入的话，那么对于婴儿的成长肯定是会受到影响。
事实上这样的情况在很多孕妈当中都有发生，越是到了孕晚期越容易出现胃口不好的现象。

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孕晚期32~36周，在这5周的时间内，胎儿的体重会发生明显的变化，同时也进入了胎儿大脑发育的关键期，胎儿需要足够的营养来维持生长，而这些营养都需要通过孕妈来提供。
为什么孕妈到了孕晚期通常会胃口不好呢？
到了孕晚期，婴儿的身体越来越强壮，也对孕妈提出了一个新的要求，急需获得更多的营养来增加自己的体重。
但是一旦宝宝在妈妈肚子里呆到8个月至9个月时，体积就会慢慢增大，对妈妈的肠胃以及膈肌产生挤压，导致了孕妈缺乏食欲，同时伴有肠胃消化不畅的情况。

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28周后宝宝进入了最后冲刺阶段
在这个时间段，宝宝的体积和体重会同时增长，大脑发育也进入了最为重要的阶段。

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28周以后也是一个明显的分水岭，宝宝的肌肉以及内部脏器器官都已经达到了全新的发育阶段，就连肺泡也开始逐渐增加，随时准备出生。
在这个关键时期，婴儿需要不断的增加自己的体重，另一方面大脑的神经元也在逐渐完善，大脑的发育进入最后阶段，如果因为这个时间段妈妈胃口不好，不能摄入足够的营养，那么也就白白浪费了胎儿发育最为重要的两个环节，一旦错过，很难弥补。

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孕妇们到了32周之后，应该怎么吃才能够及时地给宝宝提供足够的营养呢？
到了32周，少量多餐，这是一个关键，这个时间段的孕妇经常是吃一点点就会饱，过了一会会又饿，这也是因为孕妈的肠胃受到了婴儿挤压而导致的结果，所以在饮食上要尽量做到每餐吃少一点，但是餐数明显增多。

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到了33周孕妈已经进入了一个新的转折点，这时候宝宝已经逐渐到了盆腔。妈妈的胃口开始有所恢复，这时候孕妈就要抓住这个关键时期，多吃一些高蛋白为主的食物，来确保宝宝有足够的蛋白质摄入，同时孕妈可以多吃一些动物的肝脏以及绿叶的蔬菜来保证足够的营养。
到了34周，在营养保证的前提下，以低盐低糖为主，这个阶段一定要注意卫生习惯，尽量避免不干净的食物对于胎儿带来的负面影响。

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到了35周着重补气血，可以牛肉等相关制品为主要食物，帮助宝宝进行更好的发育。到了36周宝宝临近出生，孕妈们在这个时间可以吃一些淡水鱼来帮助乳汁分泌。

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除了饮食方面需要保证均衡，同时在饮食的品种上也要注意荤素搭配，为了宝宝的健康，孕妈们每一个细节都要做好，这样才能保证宝宝最佳发育期能够得到足够的营养。