女子本弱 ， 为母则刚 。 多么贴切而有力的一句话 ， 而这句话只有真正当了母亲的人才能深刻体会 。 十月怀胎 ， 一朝分娩 ， 生后养育 ， 这都是一个妈妈所经历所体会的 ， 又有谁能和母亲相提并论 ， 甚至很多妈妈为了养育好孩子 ， 就连母乳喂养自己不能吃哪些东西 ， 都要问个清楚明白 ， 就怕自己吃错了影响到孩子 。

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我是两个孩子的宝妈 ， 第一胎剖腹产 ， 产后医生说什么都可以吃 ， 所以老大的时候我很多都没在意 ， 什么都吃 ， 老大虽然是女孩但体格还不错 ， 没有什么不适的表现 ， 挺乖挺健康的 。 老二刚足月就急着出来了 ， 是个男孩 ， 才四斤多 ， 可能与他是单脐动脉有关系 ， 营养不能很好地被吸收 ， 生下来月子期间他就爱吐奶 ， 老大的时候就不这样 ， 当时有月嫂看着她说没事 ， 我也没当回事 ， 就感觉可能是孩子太小肠胃发育不完善的事 ， 等到他三个多月的时候就吐的少了 。 老二月子期间因为请了月嫂就注意得多了 ， 什么茴香、韭菜、凉的水果、辣的油腻都不让吃 ， 所以我也没吃 。 等月嫂走了 ， 月子期也过了 ， 我就什么都吃了 ， 只是有些我感觉吃了对宝宝不好的食物就少吃一点 。
期间有一次 ， 大约是宝宝三个月的时候 ， 有几天拉便便有血丝 ， 真的很吓人 。 月嫂说可能是因为我我的吃凉了、油腻或者容易过敏的食物了 ， 宝宝不易消化导致的 。 我停了几天奶和肉 ， 吃水果注意了几天 ， 等孩子恢复了我又什么都吃的 ， 最后总算什么都好万事大吉了 。 所以在宝宝是小婴儿的时候妈妈们还是注意点比较好 。

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我也是总会在宝妈群里看到 ， 谁家宝宝便秘了 ， 谁家宝宝起疹子了 ， 又谁家宝宝拉肚子了 ， 谁家宝宝最近几天老爱哭了等等 。 其实宝宝好不好带 ， 除了宝宝自身的原因 ， 还真的和宝妈们的饮食多少有关系 。
哪些食物宝妈们需要注意呢？？？
辛辣油腻的食物
这些食物不但会让宝妈容易消化不好、便秘 ， 同样会刺激宝宝肠胃 ， 引起他们身体不适 ， 像便秘、腹泻 ， 烦躁、哭闹等

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引起宝妈回奶的食物（这个估计因人而异）
像韭菜、茴香、胡椒粉 ， 除了月子期间我都吃了 ， 都没问题 ， 而且两个孩子我都没有在意 ， 奶水依然够吃 ， 没有什么变化 。
容易引起宝宝过敏的食物
像鱼虾、牛奶 ， 这些东西可能会引起宝宝肠胃不适或者起湿疹 ， 当然这个因人而异 。 如果家里有易过敏体质的宝宝最好多加注意 。
凉性食物
鸭肉、梨、西瓜、饮料、冰淇淋、雪糕等 ， 这些东西容易引起宝宝腹泻 ， 最好少吃 ， 或者吃后再多喝热水吃些热的食物 ， 这样就没问题了 。 凉性水果可以热后再吃 ， 就不容易引起宝宝腹泻了 。

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烟不抽 ， 酒、茶、咖啡少喝 。
尤其烟对小宝宝非常不好 ， 有时候会在宝妈群里看到有的年轻妈妈这个时候还吸烟 ， 还会振振有词地说“我的宝宝很健康 ， 抽烟没事 ， 喝酒没事 。 ”真不知道怎么想的 ， 这些东西不是一天两天能看出来的 。

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【母乳喂养的妈妈们，有没有和我一样想知道什么东西是能吃的？