父母如何让孩子爱上学习之五：培养孩子的抗挫力(中)( 二 ) #育儿事务所#接下来应该怎么办

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【父母如何让孩子爱上学习之五：培养孩子的抗挫力(中)】第三个叫做我能，就是培养“我能”的意识，这个也挺重要的。有一位研究自我效能感的大师，叫班杜拉（美国心理学家）。他从20世纪70年代开始做研究，发现不论大人还是小孩，如果相信自己有能力做成自己想做的事情，这样的一种自我期许对我们培养孩子的抗逆力也是有很大帮助的。这些抗挫力强的孩子他相信我能找到解决问题的方法，认为自己有足够的耐心，也有足够的能力去化解这些难题，就以前面那个例子，孩子搭积木，哎呀失败了，如果孩子有这个我能的这个想法，他就会觉得没关系啊，我应该是有能力可以找到怎么把它搭好的方式的。那么其实对孩子来讲呢？这是一个内在的保护因子，就拥有这种内心能量的孩子呢会缓解、调节挫折失败带来的心里不愉快感觉，他会说我可以找到把他做好的这个方式的，那么要让孩子有这样子的感受，需要培养哪些能力呢？首先，第一个是独立性，孩子要知道我自己是有能力自己完成一些事情的，这个很重要，第二是孩子还需要愤怒管理的能力，就是当我生气的时候，我知道我有能力来管理自己的脾气的。如果孩子觉得我没有这个能力，我一生气啊，我就会完全失控了，我没有办法控制自己不乱发脾气这个本领。那么接下来他就会想办法避免这些失望的场景，所以我就不要尝试，我不要做了，因为很简单，一旦失望了我很可能生气。除此之外，孩子还需要自我激励的能力。就是当失望的时候，能够自己安抚自己的心情，我做失败了，这个时候呢孩子会知道说我有能力自己安慰自己，没关系的，要加油，我可以自我安慰，自我激励我就会愿意继续尝试。这也是一个巨大的情绪调节力，所以一共有三个能力很重要，一个就是独立性，另外两个是愤怒管理以及自我激励的能力，这三个能力，孩子如果有的话，他就非常强大了，这个我能的感觉就是我有好多能力。所以“我是”“我有”“我能” ，这三个“我”的教育，对培养抗逆力特别有帮助。好多人的家里不管是拿弹钢琴还是拿学奥数来考验孩子，都是父母要求你这样，陪着你这样，逼着你这样，孩子不做不行。这个孩子看上去很有毅力地每天晚上练到十一点、十二点，但他心中没有任何“我有”“我是”“我能”的想法。下次我们继续分享如何培养孩子的抗挫力。

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