父母如何让孩子爱上学习之五：培养孩子的抗挫力(下) 我们父母要把抗挫力培养成孩

我们父母要把抗挫力培养成孩子的一个免疫能力。免疫能力是什么意思呢？就是他要不断地遇到挫折，感到失落，受到打击，这是人生中不可避免的经历和挑战。如果孩子完全没有这样的经历，生活一帆风顺的话，一旦遇到大问题，他就很容易崩溃。所以在某种意义上讲，一定要有适度的挫折、挑战、打击、失望，有了这样的一种体验之后，他就可以慢慢地适应，然后慢慢地变得强大。所以训练一个孩子的抗逆力，需要循序渐进、由小到大、由弱到强。就像我们锻炼自己的肌肉一样，尝试是一个特别重要的过程。我能举五十公斤，还是二十公斤、三十公斤，试一试才知道。举不了三十公斤，我就举二十公斤；举不了二十公斤，我就举十公斤。心理控制能力和锻炼肌肉一样，也得自己尝试。所以父母要鼓励孩子去尝试一下比较难的任务，如果做不了，再从容易一点的开始。所以锻炼抗逆力的第一步就是尝试。父母需要保持一个开放的态度、沟通的习惯，不能自以为是地设计好所谓的挫折情境，根本不跟孩子交流、探索、讨论，那你就不会知道孩子的抗逆力的度在什么地方。关于抗逆力，有一个最典型的案例，就是弹钢琴、拉小提琴这种事。有很多人家里万事皆好，只有弹钢琴这件事不好。一说到弹钢琴，孩子就哭，大人就生气。大人也有敏感神经，就直接生气。为什么对这件事这么敏感、生气呢？因为父母认为这不是在练习弹钢琴——他们也不指望孩子将来弹钢琴赚钱——他们认为这就是挫折教育，这就是毅力。父母把这么一个技能的训练和毅力挂钩，您觉得这个做法是对的吗？在某种程度上，我们确实是要通过这些挫折来锻炼毅力，这是很重要的。但还是那句话，一定要允许犯错误，一定要允许孩子去尝试，一定要有一种从易到难的渐进过程，这些道理其实很多父母都知道。我还是拿锻炼肌肉作为例子，你不能因为别人家的孩子都能举三十公斤，所以你要求自己的孩子也必须举三十公斤，这是很危险的。一定要让孩子自己去尝试，让他的抗挫力不断地进化。

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【父母如何让孩子爱上学习之五：培养孩子的抗挫力(下)】还有一个值得关注的很重要的问题，就是这种抗逆力的锻炼应该是孩子自己选择的，而不是父母设计的。这一点其实挺重要的，因为如果孩子没有自主选择的权力，而是被父母安排抗逆力的锻炼时，他会产生反抗、焦虑、不理解、愤怒等情绪。所以，通过沟通、交流，让孩子自己选择接受什么样的挑战，这一点是特别重要的。我们发现，父母完全可以跟孩子共同设计一个抗挫力的挑战，比如钢琴弹多长时间，弹什么样的曲子，难度有多少，进步的标准是什么，孩子的自主选择其实是特别重要的。

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还有就是抗挫力在积极情绪下容易提高，在消极情绪下容易降低。人在开心的时候，抗逆力是很高的。如果你心情好，别人说了你一句，你笑一笑就挺过去了；如果你心情不好，别人没说你，你都会觉得他在含沙射影，感觉很别扭、很生气。其实人是在积极的状态下才有更高的抗逆力，所以父母要在孩子心情好的时候，给他一些挑战、磨难。我觉得父母应该注意三个特别重要的步骤。第一个，就是孩子自我设计的挑战，一定是从小的事情、他爱做的事情、身边的事情做起，然后逐渐培养抗逆力。我们人的很多心理能力是可以迁移的，你这个事情做得好的话，其实是可以迁移到另外一个方面的。所以培养孩子的抗逆力，要从一些他要做，同时又不是特别难的事情开始。遵循以下三个原则，打造利于抗逆力发展的环境。一是提供关心和支持。在青少年成长的过程中间，能够有一个成年人，至少有一个成年人和他密切联系，并给予关爱。欣赏认可孩子的优势和天赋，而不是过多的批评他们的问题和不足。二是提供孩子参与的机会，让孩子有机会和他人进行联系，发展自己的兴趣，并获得宝贵的生活经验。三是按照提升孩子抗逆力的“ABC模型”去做。 A指的是acceptance ，接受，跟孩子坦诚分享事实真相，鼓励孩子接纳现状，并提供温暖的陪伴。马丁-塞利格曼教授和他的团队经过研究发现，决定孩子对世界感到乐观或悲观的影响因素主要有三点：孩子每天从父母（尤其是母亲）身上学到的对各种事件的因果分析。孩子听到的批评方式。孩子早期生活经验中的生离死别和巨大变故。有一个案例特别有意思：有一个人戒酒，但总是失败。有一次他就跑来找心理医生说：我太糟糕了，我又失败了，我这次戒酒又没成功，要不我放弃吧，看来我是戒不了酒的。心理医生没有评判他，也没有批评他，只是告诉他：你现在面前有两条路，第一条路，就是承认戒酒失败；第二条路，是承认戒酒失败，然后再戒一次。你选哪个？这个人想了想说，我选第二条路：再戒一次，然而就是这次，成功了。在这个例子中，心理医生没有评判他、指责他，没有去贬低他的人格，没有给他带来压力，只是简单地跟他描述了任何人学任何东西的时候都会必然经历的一个过程。我们小时候学任何一样东西，都是尝试、失败、再尝试，然后，再失败、再尝试，最后慢慢学会的。你想想看，一个人要喝一杯水，拿起来一喝，感觉好烫，就说“气死我了！再也不喝了！”会有这样的人吗？不会。所以，如果我们能够正确地理解逆境，知道逆境是我们学习任何一个东西必然经历的过程，我们的逆商就会开始提高。