父母如何让孩子爱上学习之五：培养孩子的抗挫力(下)( 二 ) 我们父母要把抗挫力培养成孩

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B指的是behavior ，行动，帮助孩子建立成长型思维，用积极行动去寻找问题的解决方案。要提升孩子的抗逆力，就要培养孩子的成长型思维，有几个建议：多鼓励，少表扬；多描述，少评价。教孩子乐观地面对失败。在孩子面前适当“示弱” 。一个最重要的方法就是沟通。在父母跟孩子沟通的时候，要学会提问而非说教。你去观察我们生活当中很多父母，他们在孩子面前表现出来的状态，总是一副“我永远是对的”的状态，我来告诉你应该怎么怎么样，当我们总是用这种说教的态度对待孩子的时候，孩子的自信心就很难建立，孩子的内心会萎缩，他会往后退，他会觉得：好像什么事情都是我爸爸更厉害，我妈妈更厉害，我不行。当他觉得他做什么事都不行的时候，遇到了挫折就一定会后撤。但是，如果你能够更多地通过提问与他沟通，多问问他：这件事你打算怎么做？你有什么想法？这件事情咱们来想办法一起解决，我想听听你的说法。当你用大量这种开放式提问去沟通的时候，你就能够引导孩子的思考，并且带着他跟你一起思考、一起动手解决问题。无论问题解决得好还是不好，你都要给予孩子一些正面的反馈，要让他知道今天的努力的过程是非常重要的，何况还很有可能真的解决了一些问题，一定要让孩子找到那种解决问题的成就感。所以，家长要转变我们的沟通模式，不能整天告诉孩子该怎么办，因为在他长大以后离开了家，身边不可能有一个像你一样整天跟在后边告诉他该怎么办的人，我们应该做启发孩子思考的人，我们需要让孩子从小养成思考的习惯，让他知道遇到了问题，努力去想“我该怎么办？”C指的是Cognition ，认知/感知，指的是怀抱积极的心理预期，通过感知当下，把注意力集中在自己能掌控的部分，从而设法改变现状。你可以引导孩子这么做：接纳这件事带给你的所有负面情绪。焦虑、紧张、害怕、恐惧……当它们不可避免地袭来时，不要逃避，别试图克制它们。把注意力放在当下正在做的事情上。无论这些负面情绪有多强烈，当你不再关注它们，它们就会减弱甚至消失（至少在你全力投入当下工作的时候如此）。列出或想清楚围绕这件事，哪些是你能控制的（比如制定行动计划，优化目标方案），哪些是你不能控制的（比如别人怎么想）。将精力和注意力集中投入到你能控制的部分，努力做好它。有一部电影对这种状态描述得非常准确，那就是《
少年派的奇幻漂流》。
想象一下，你被扔在了大海上，船上还有一个老虎，你该怎么办？你可能完全没有掌控感，因为你觉得是老虎在掌控一切。那么，电影里的主人公派怎么办？派先是跳到海里去躲老虎，之后他扎了个小筏子漂在海面上。过了一阵他就开始想：我得解决这个问题，如果任由老虎来掌控这一切，那就是死路一条。所以，我得掌控这一切，得想办法重拾掌控感，想想有哪些事我可以做？
于是，他回到船上，开始训练老虎。他从小筏子上跳回到船上的过程，就是一个重拾掌控感的过程。我们在人生中经常会想跳到小筏子上去，想远离生活中的“老虎” ，我们不想处理那些烦心事，不想面对这些困难，但是——对不起，事情就是发生了，糟糕的事就在你的家里，就在你的公司里，在你的身上发生了，这时候你跳到哪儿去都没用，你唯一能做的事，就是探究一下自己的内心：我害怕什么？我为什么害怕老虎？想想看我怎么驯服老虎？我怎么能回到那艘船上去？