开奶|又一女星官宣产子，生父成迷？为开奶胸前被揉致淤青！乳腺科医生：太糊涂！( 三 ) 泌乳|母乳|哺乳|涨奶|母乳喂养

只要宝宝没有乳头混淆，能有效吃奶，妈妈按需哺乳，生理性涨奶会在几天内自行消退。

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出现生理性涨奶时同样不需要人为揉捏“通乳” ，毕竟我们都没有透视眼，看不见乳腺管的走向。
错误的按摩，不仅对缓解涨奶没有帮助，还会加重乳房组织的水肿，甚至会造成乳腺脓肿等严重问题。
除了按摩，以下做法也是不可取的

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图源：自己做的
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处理生理性涨奶的正确姿势
1、冷敷乳房
冷冻的毛巾、擀碎的包菜叶子、切片的土豆、甚至是退热贴，都能很好地缓解妈妈的不适，有利于消除水肿。
在章子怡的分享里，我们看到她说“喂奶前热敷10分钟” ，之所以被网友诟病，是因为在乳房已经完全肿胀硬化的情况下，长时间的热敷可能会加重问题。
通常我们建议哺乳前可以短暂温敷2-3分钟，这是为了刺激妈妈产生“奶阵” ，以便更好地移出乳汁。
2、有效移出乳汁
还是那句老话，宝宝是妈妈最好的通乳师！
让宝宝有效吸吮，是解决所有涨奶的最直接、也是最佳的方式。
3、软化乳晕
生理性涨奶的时候，通常乳晕都是水肿紧绷的状态。乳房又硬，乳晕又肿，宝宝的小嘴吸不住，怎么办？
妈妈可以根据下图反复按压，
让乳晕变柔软，方便宝宝正确衔乳

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图源：自己做的
母乳喂养，是无数新手妈妈都必须面对的难题。
产后喂养的困难，再加上亲戚朋友们闲言碎语，更会让新手妈妈们陷入深深的自我怀疑之中，觉得自己一无是处，连自己的宝宝都无法喂饱，甚至会产生严重的产后抑郁。
其实我们人类作为自然界中的一种动物，进化过程是和自然相适应的，我们何曾听说过有猴子奶水不足的呢？
母乳喂养并不复杂，也不应该是妈妈们的压力来源，家庭成员了解更多一点科学喂养的知识，就可以给母乳妈妈更多一点的宽容和支持。
看到这里，快把文章转发到“相亲相爱一家人”的群里，
让母乳妈妈们可以挺直腰杆，撸起衣服安心喂养！
好啦，今天的调查局就分享到这里，别忘了给局长点个“在看” ，咱们下期再见~

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本期编辑：木小可。