儿歌|宝宝不爱吃饭，真正的原因是这些！进食|点心

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这是达医晓护的第3726篇文章
定好闹钟爬起来抢菜
哎手速不够根本抢不到

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最近疫情来势汹汹，很多小区开始闭环管理，定闹钟抢菜成了很多人日常，妈妈群里讨论的话题换成了：“你抢到菜了吗？”
然鹅！好不容易抢到菜，辛辛苦苦做好端上桌，宝宝却不给面子，拿着勺子戳一戳，就是不往嘴里送；或者吃几口就说饱了，要从餐椅上下来走走，家里长辈担心宝宝营养不够，常常在孩子屁股后面追着喂。
说到这，我知道你会问，为什么宝宝们就不能好好吃个饭呢？那是因为你还没有找到宝宝不爱吃饭的关键原因。我今天将分享5个小妙招。也许你家宝宝从“不吃，不要，不喜欢”到“爱上吃饭”只差了其中一步呢！

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1、让宝宝爱上吃饭，妈妈变身“营养师”
通常一提到宝宝不爱吃饭，妈妈就去翻菜谱，想准备一些新菜式博得宝宝的喜爱。如果不了解宝宝，我们每天得花多少时间准备精致菜肴，才能让一个不爱吃青菜的宝宝好好吃饭呢？
1-2岁的宝宝正处于“倒退期”，有了一定的食物偏好。假如宝宝不爱吃的某个蔬菜或者肉，可以换个做法，把它隐藏起来。小宝宝由于咀嚼能力还不够，把蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，用多种食物作成包子、饺子或丸子。如果隐藏起来也会被挑出来的话，这时候的妈妈需要变身“营养师”，利用同类替换的原则，让宝宝爱上吃饭！另外，有些视觉敏感的宝宝，食物混在一起就不喜欢，但把食物分开放在餐盘里面就吃光光了；西葫芦切成条不吃，切成块就很愉快的吃了，这时候需要爸爸妈妈们细心观察，你家宝宝是什么类型的啦！与此同时，爸妈们需要掌握一些基本的营养知识和烹饪技能，为宝宝搭配丰富的食物，避免因食物单一而影响宝宝吃饭的兴趣。
2、让宝宝爱上吃饭，早点、午点提供要合理
有些爸妈担心宝宝正餐吃的不多，总是给孩子投喂点心，酸奶、水果、饼干吃个不停。宝宝胃口本来就小，如果不停地吃各种点心，肚子一直不饿，当然对正餐提不起兴趣。宝宝需要少食多餐，提供点心是可以的，但是得适量！也可以把下一餐的一部分食物，例如主食或蔬菜提前给宝宝吃。
3、让宝宝爱上吃饭，喂饭方式要正确
宝宝是不是喜欢边吃边玩，看动画片或者听儿歌。宝宝的注意力特别容易被分散，一首儿歌，一个动画片段都能把宝宝的注意力吸引过去。所以，一个相对安静没有干扰的吃饭环境，是宝宝好好吃饭的最低配置。尽量让宝宝吃饭的时候坐餐椅，把音乐，动画片关掉，玩具通通收起来。鼓励宝宝自主进食，可以给宝宝示范咀嚼的动作。如果担心宝宝自主进食的时间过长而饭菜冷掉的话，可把饭菜分装成多份，一次装一点，吃完再热一份。
4、让宝宝爱上吃饭，不再把吃饭当任务
试想一下，我们自己吃饭时，想吃什么吃什么，想吃几口吃几口，是不是很享受？可是，这饭一旦由别人来喂，主动权丧失了，乐趣自然大打折扣。明明宝宝不想吃了，我们还“再吃一口、最后一口”，这样吃饭，跟做任务有什么区别呢？宝宝觉得吃饭不是件好玩的事儿，自然会更加抗拒。新手爸妈们，放轻松！（Take it easy！），气氛越紧张，宝宝压力越大。把决定权交给宝宝，当他表现出不想再进食，不要强迫宝宝吃饭。平时多鼓励宝宝，夸奖宝宝会自己吃饭，这次吃得有进步等等。