孩子身体营养不良总是没精神，多吃滋补菜，补充营养气色红润时间过得真快

时间过得真快，转眼清明假期就已经结束了，大家都开始忙着工作上学了。清明假期三天大家一定玩的很开心吧？那么好的天气最高温度都达到了26度，不出去真的是太可惜了。最近好天气就应该常出门走走多锻炼锻炼自己的体质。春季就应该多吃一些蔬菜水果，不仅可以补充人体内所需的维生素还可以进而增强自己的体质。最近回温大家也不能放松警惕，时刻的注意温度的变化，只有这样才能保证自己有健康的好身体。为大家推荐3种吉祥果，寓意吉祥如意平安健康。大家赶紧为了自己的身体准备起来吧！
【孩子身体营养不良总是没精神，多吃滋补菜，补充营养气色红润】今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡，色泽艳丽，软糯爽嫩，孩子见了口水直流!

文章图片
板栗是一种坚果类食物，营养丰富具有益气补脾的功效，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，常吃能有效预防高血压，冠心病，动脉硬化等等常见的心脑血管疾病，对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C ，能有效保护牙齿和骨骼健康，帮助孩子生长发育。

文章图片
鸡肉是大家常吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用，帮助孩子身体发育，增强体质，长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，有利健康。

文章图片
鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用，有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素，对孩子的大脑健康非常有利，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力，学习起来更加轻松。

文章图片
转眼结束了清明节的假期，最近的温度也是非常的令人舒服，平均温度达到了19度左右，大家没事的时候食补的工作也不能落下，多吃一些瓜果蔬菜，为身体补充充足的维生素增强身体的抗病能力！