海带|怀孕后，孕妈可以常吃这些食物，或许能改善上火，对胎儿发育有益水果|网友|营养|火龙果|问题

“怀个月还上火，真是太无语了！”孕妈安安说这几天总觉得自己有些不舒服。这两天就觉得有一些便秘，早上起床之后刷牙竟然还有牙龈出血的问题。老公说她应该是上火了，让她更加的烦恼。本来怀孕就辛苦，现在又上火了。整个人都焦躁的不行。
相信有不少的孕妈妈们都面临过这样的问题。作为过来人的小编也觉得，孕期上火还真的让人觉得头疼。但其实对于孕期的孕妈妈来说，在饮食上做好调理，不仅能够为肚子里的宝宝提供营养，对身体有益，还能够改善上火的这种情况。有孕后，孕妈可以常吃这些食物，或许能改善上火，对宝贝发育有益

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网友@聆听花语：我老公就说我怀孕之后火气大。这也不能怪我呀，肚子里多了个小家伙，整天累得要命。能不发脾气嘛！
网友@梦及深海i：感觉自己怀孕之后就变成了一个素食者。不爱吃肉就爱吃一些清新的蔬菜和水果。
网友@羊小咩π_π：想起我怀大宝的时候，不仅便秘还长过痔疮，真的是太遭罪了。

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小编提醒：
对于一些在孕期有着上火情况，对于妈妈来说，在饮食这一方面确实应该多注意，想要补充营养，为肚子里的小宝宝发育提供充分的营养，还要败火有益于自己的身心健康。不妨考虑一下以下的几种食物
首先第1种是海藻类的，像是海苔海带这些的时候，它们本身的营养成分是比较充足的。其中维生素的含量也比较丰富，对于孕期的孕妈妈来说，适当的吃一些能够帮助自己补充营养，有利于胎宝宝的发育，还能够起到败火的这个效果。

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而且说到海带的话，很多人想到的就是碘的成分比较多。对于孕期对于妈妈来说，适当的摄入一些海带类的食物，也能够降低自己出现甲亢这种问题的概率。
其实我们说的就是火龙果。作为一种水果对孕期的孕妈妈来说，它丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助孕妈妈缓解便秘的这种尴尬。其次，火龙果这种水果对于胎儿的发育有着一定的辅助性，而且它的热量相对来说是比较低的。对于孕期的孕妈妈来说，适当的摄入也不会有长胖的这种困扰

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但是在这里小编要提醒一下，火龙果是属于寒性的水果，孕妈妈在摄入的时候一定要注意量。可以偶尔吃一些，但是不要太过于贪吃，每一次的摄入量要控制好。
另外在说的这一种食物就是鸡蛋，在老人家的眼里竟然是最有营养的一种食物。确实鸡蛋中的营养成分比较丰富，对于孕妇以及胎儿的发育都有着一定的好处。而且在补充营养的同时，还能够帮助孕妈妈达到一定降火的效果。最重要的一点就是对于肚子里小家伙的发育有着一定的辅助性。
【海带|怀孕后，孕妈可以常吃这些食物，或许能改善上火，对胎儿发育有益】不知道你们在孕期有没有出现过上火的这种情况，自己又是怎样应对的呢？