青春期孩子的问题，80%是情绪表达的问题青春期孩子的问题

青春期孩子的问题， 80%是情绪表达的问题

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妈心理学习动力辅导
发布时间:2022-04-0815:51
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身体的发育既需要营养，同样需要排泄身体产生的废物。
人的心理也一样，在和大自然的斗争中，在和人的相处中，在学习、工作、生活的过程中，不可避免地会遇到挫折和失败，会遇到打击，会在竞争中失利，会经历失去亲人和自己心爱的物品、钱财等，这些都会让人产生负面情绪，这些负面情绪就像是心理产生的“垃圾” ，需要通过恰当的方式及时排泄出去，心理发育才能健康，不及时排泄出去或者用不恰当的方式排泄，都会对心理产生伤害。
而青春期孩子的问题， 80%是情绪表达的问题。
青春期孩子情绪表达方式有三种
一是躯体化。
以躯体症状、生病的方式表达心理和精神不适的一种现象，是个人烦恼表达与应付社会的一种手段，也是个体在心理应激反应下，表达躯体不适症状倾向的一种体验。
躯体化的深层次原因在于心理问题长期压抑得不到解决，就以身体的病痛症状来反应，这是最糟糕的一种表达方式。
认识一个朋友，妈妈每天逼着孩子练琴，时间久了，每次让她练琴，孩子都嚷嚷着肚子疼，不练就没事。
她不想学琴，可是又无法反抗妈妈，心里的愤怒无法向外释放，转而攻击向了自己的身体。
长期而严重的压抑、长期得不到理解和满足，躯体就会将这种不适和糟糕的感受积存下来，以疾病的形式显现出来，这是情绪表达的一种最糟糕的方式，无法承受、无法表达的情绪让身体去承担。

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二是行为表达。
比如高兴得直蹦高、冲突后的打架对骂、摔门而去、逃学厌学、把门关上自己去打游戏不理人等。
有的父母在生气和愤怒的时候会打孩子，这就是在用行为来表达自己的情绪，孩子被打之后，他的愤怒也是被压抑住的，当他遇到比自己弱小的人的时候，他就会用同样的方式对待别人。
还有的人是用逃避的方式来处理自己的情绪，当他面对老师和同学感觉羞耻时，面对家长觉得内疚时，用不去上学、进入游戏中来逃避自己糟糕的情绪。
就像我们成年人，有时候在工作中遇到困难和麻烦，去找哥们儿喝顿酒、大喊大叫一样，都是一种用行为来表达自己情绪的方式。
这种方式将情绪释放出来，不会压抑在身体里，是一种比躯体化表达情绪好一些的方式。但是有些行为方式会破坏关系，会在现实生活中对我们造成伤害或不利的影响。

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三是用语言来表达。
“我对你这种行为很生气” ，这是最高级别的表达形式。
情绪是我们的内在语言。能够用温和的、清晰的语言来表达自己的情绪与情感状态，是最理想的情绪表达方式。比如：孩子小时候大哭，使劲跺脚，摔自己的玩具。如果我们看见孩子这个样子很烦，大声训孩子，让孩子好好说话，不许闹脾气。孩子就会把这种情绪压抑在心里，躯体化。如果我们平心静气的和孩子说：“宝贝，你是不是生气了？你是不是因为妈妈没有带你出去玩生气了？”这样就是不压制孩子的情绪，而是和孩子对话，直接谈论孩子的情绪，这样的表达方式会让孩子学会给情绪命名，用语言来表达自己的情绪。