性激素|这些因素或引起“性早熟”？当孩子有这几种表现时，家长需注意( 三 ) 小丽|第二性特征|性发育

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【性激素|这些因素或引起“性早熟”？当孩子有这几种表现时，家长需注意】四、预防“性早熟”，家长应该做什么？
1.饮食均衡
家长不能过分溺爱孩子，不能只给孩子喜欢吃的东西。饮食均衡对孩子的健康发育有重要作用。五谷杂粮以及当季的新鲜蔬菜水果是孩子天然的营养品。过量的肉类食品会导致孩子肥胖，过多的牛奶、鸡蛋等营养品会导致孩子摄入的营养过剩，积存在体内。尤其是很多蔬菜都不是当季的，其中含有大量的激素。
很多家长只关注孩子喜欢吃什么，因此很多时候买到食物都是反季菜果。大部分孩子都喜欢吃油炸食品，炸鸡汉堡等洋快餐中含有大量性激素。其中用来制作炸鸡的食材都是不健康的激素鸡，没有经过正常的发育，都是催熟的动物。因此，建议家长要保证孩子饮食均衡，少吃油炸性以及反季蔬菜，给孩子提供合理均衡的营养。

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2.避免肥胖
物质生活越来越丰富的今天，孩子可以品尝各种各样的小吃。很多家长经常用蛋糕、奶茶等食物来奖励孩子。因此，越来越多的儿童出现了身体肥胖。高热量高油炸高脂肪的食物被孩子大量摄入，而孩子又无法分解如此多的油脂，堆积在体内就成了脂肪，而脂肪过多会导致内分泌失调，最终引发“性早熟”疾病。
在饮食方面建议家长不要让正在发育过程中的孩子吃大量的高热量食物，比如烧烤、炸鸡、蛋糕等。并且，应该让孩子多做运动来促进肠道对油脂的消化分解。正常的孩子在发育过程中会快速长高而不是长胖。因此，家长要注意不要让孩子过分肥胖。

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3.避免使用含有激素的化妆品
成人的化妆品孩子最好少碰，化妆品中一般都会添加激素，主要是糖皮质激素和雌激素。孩子好奇心重，调皮的孩子可能会使用家长的护肤品或化妆品。因此，建议家长最好不要在孩子面前使用化妆品，以免孩子模仿，从而促进“性早熟” 。
早熟现象在孩子中体现得越来越明显，有些家长也不注意化妆品对孩子皮肤的刺激。很多孩子小小年纪就会使用大人的化妆品，尤其是在一些较大的场合，某些家长甚至还会主动给孩子化妆。但是这些化妆品真的会危害孩子的健康，孩子正处于发育过程中，很多的防御机制还不健全，肌肤也不适应过多激素的刺激。

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4.养成良好的生活作息
睡眠对于刚刚处于发育阶段的孩子来说至关重要，家长要督促孩子养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠不仅能够促进生长激素的分泌，帮助孩子长高，还能产生更多的褪黑素，抑制垂体促性腺激素的释放，预防性早熟。
同时，睡眠时期也是人体进行排毒的时候，良好的睡眠不仅能够预防性早熟，同时也能增强体质，避免肥胖的发生，降低其他疾病的发生率。总的说来，良好的生活习惯才是有效避免疾病发生的方式，建议孩子每天保证至少9个小时的睡眠。