当孩子出现这6个异常，说明“锌不足”，家长别大意每个孩子都是家里的宝

每个孩子都是家里的宝，寄托着一大家人的祝愿，从孩子出生起，宝爸宝妈就牟足了劲，把所有好东西都送到孩子面前，说是“锦衣玉食”也不为过，可是有很多家长也纳闷，现在条件这么好，孩子却变得“挑剔”了，不爱吃饭，所以长得瘦小，体质也差，每次换季、降温、流感，准少不了他！

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有的妈妈觉得孩子食欲差、爱生病，可能是消化不良，肠胃不好，却忽略了，宝宝可能是缺锌！有相关的调查表明，我国锌不足的小朋友占了60%的比例，非常普遍，但是因为前期的症状不明显，所以家长们从小给孩子大鱼大肉补营养、补钙，却把锌落下了，等到影响了孩子的体质和身体发育，才意识到问题！

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为什么有这么多孩子缺锌呐？
家长们都知道，宝宝是处于身体发育的“超速期” ，对一些营养素的需求量非常大，锌就是其中之一，但是锌是不能在体内自己合成的，要从食物中获取，但是很多家长喂养不当，孩子饮食结构不合理，鱼肉、牡蛎等含锌量高的海产品吃得较少，或者孩子的脾胃功能较弱，对营养的吸收运化不好，自然就容易缺锌了。

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当孩子身体出现6个异常，说明“锌不足” ，家长别大意！
1、爱啃指甲、食欲差：生活中，我们经常能看到咬指甲的小孩子，十根手指咬得光秃秃的，难看不说，孩子吃饭也越来越差，什么好吃的提不起兴趣，实际上，食欲不佳，却爱啃指甲、咬衣服，吃一些奇怪的东西，都是典型的缺锌了。
2、发育缓慢、瘦小：体重和身高是衡量孩子身体发育最直观的标准，平时家长要经常给孩子测量，并且跟同龄人对比，如果自己孩子体重明显轻于同龄人，个头也偏矮小，就是缺锌导致的发育迟缓。

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3、反应慢、注意力不集中：锌对于孩子的大脑发育至关重要，缺锌容易导致孩子智力发育落后，从而学习能力差、反应慢、注意力难以集中。
4、体质弱、容易感冒生病：缺锌的孩子免疫系统的运行也会受到影响，孩子的抵抗力会变差，很容易受凉、感冒，遇到换季、降温就频繁的生病。

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5、视力不好：很多小朋友年龄很小就近视、远视、散光，视力下降，排出长时间玩手机、看电视造成的影响，就是跟缺锌有关系了。
6、皮肤受损：缺锌的孩子容易起湿疹，而且反反复复，手指上容易有倒刺，身上磕磕碰碰的伤口愈合得也慢。

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【当孩子出现这6个异常，说明“锌不足”，家长别大意】孩子缺锌了，家长应该怎么办？
首先，从孩子添加辅食开始，就要注意营养均衡，可以有意识地吃些含锌量高的食物，不过，如果孩子已经出现了缺锌，就要配合着给孩子补充了。
小贴士：不想孩子缺锌吃什么？
6个月以内：母乳中营养全面，而且营养素的吸收率高，这个阶段不需要额外补充锌
6-12个月：开始添加辅食，吃些蛋黄泥、瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎等
1岁以上：吃些含锌量高的牡蛎、鱼虾等海产品，还有核桃、芝麻、瘦肉等。