进入四月，孩子容易被积食缠上，下面几类食物尽量少让娃吃( 二 ) 如今正值四月

3、过甜的食物
甜食几乎是所有宝贝的最爱，他们往往很难抵抗糖果、小蛋糕的威力。
适量地吃上一点甜食有助于促进身体多巴胺的分泌，让人变快乐，这是无可厚非的事情，然而如果摄入过量，弊就大于利了。

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由于糖含量摄入超标，容易增加孩子胰腺的负担，肠胃的吸收和消化变得困难不说，身体内环境还会因为高血糖状态而“失控” ，时间久了变容易损伤肠胃，食欲减退、积食、脾虚也可能一一找上来。
而且要注意：甜食吃太多，还可能导致龋齿、注意力难集中、记忆力减退等问题，所以平时还是要注意“控糖”噢～
给父母的一些建议
1、不要给孩子喂得过饱

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如果要想避免积食，首先要注意不要给孩子喂得过饱。
《中国居民膳食指南》（2016版）中提到过，孩子一天应安排早中晚三餐，每次正餐间隔时间约为4～5小时，部分儿童每天可以有两次加餐，加餐与正餐间隔时间约为1.5～2小时左右。
注意：加餐尽量选择低脂牛奶、水果、松软面包等食物，不容易产生饱腹感，而且不会影响孩子吃正餐的食欲，而且不会加重肠胃的负担。

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2、饮食上注意肉蛋奶的补充
对于发育期的儿童来说，每天的饮食中最好包含肉蛋奶，以新鲜的红肉为宜，脂肪含量相对较低，容易被消化。
然后要注意新鲜蔬菜瓜果的摄入，既能帮助补充对人体有益的矿物质和维生素，还能帮助促进肠胃的蠕动，避免孩子便秘。
【进入四月，孩子容易被积食缠上，下面几类食物尽量少让娃吃】延伸阅读：孩子积食的几个征兆
首先，可以查看孩子的舌苔。正常的小孩，舌苔呈淡红色，而且上面有一层薄薄的霜，而积食宝贝，舌苔厚不说，还有发黄的趋势；

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其次，可以观察孩子大小便次数。如果孩子经常放臭屁，而且小便次数低于3次，尿液偏黄，还伴随着便秘，往往就是积食了；
最后，可以观察孩子的精神状况。如果孩子积食，往往会哭闹烦躁、精神萎靡、食欲不振。