【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈 , 家有女宝一枚 , 喜欢写作、读书 , 喜欢分享自己的育儿心得 , 喜欢我的宝妈可以关注我哦 。
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导语:有人可能疑问 , 怀个孕喝水还那么多穷讲究 , 我没有讲究 , 胎儿也好好的 。 是呀 , 不是每个人因为喝水没讲究胎儿就不健康了 , 但是能够了解一些喝水的注意事项 , 能够让自己和胎儿更健康 , 为什么就不了解一下呢?
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【对孕妈妈有害的水】
1、没有烧开的自来水 , 含有致癌物质 , 在烧水的时候 , 要在水开后稍微的停顿一会儿 , 让水滚开再关掉火或是电源 。
2、重复烧开的水 , 这种水里的亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度很高 , 对胎儿不好 。
3、隔夜水中含氯的有机物质会不断地被分解成为亚硝酸盐 , 有损母体和胎儿 。
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【桶装水可以喝吗?】
有的人觉得自家的自来水不安全 , 就觉得桶装的纯净水比较安全 , 其实桶装水被过滤了 , 在这个过程中 , 虽然过滤掉了杂质 , 但是对身体有益的矿物质也没了 。 如果总是喝这种水的话 , 会导致身体营养失衡 , 可能会缺铁 。
有个朋友说她家宝宝出生后一直就是引用桶装水 , 连做饭也用 , 结果孩子贫血 , 所以还是少喝比较好 。
其实对孕妈妈来说 , 最好的水开始白开水 , 我孕期就是喝这种水 , 如果觉得喝不下去 , 可以加片柠檬或者喝点有益的玫瑰花等也是不错的 。
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【茶水可以喝吗?】
有的孕妈妈喝白开水喝不进去 , 就喜欢喝茶 , 我见过一个朋友孕期的时候就是喝茶水 , 胎儿也挺健康的 。
不能说孕妈妈一点都不能喝茶水 , 喝点淡茶还是可以的 , 能够增加宝宝的含锌量 , 但是别喝浓茶 , 影响铁的吸收 。
另外孕妈妈可以喝花茶 , 比如菊花可以明目 , 玫瑰美容等 。
当然了如果能够喝白开水不开茶水那是再好不过了 。
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【孕妈妈可以喝咖啡吗?】
咖啡在备孕期间就要求戒掉 , 咖啡因会改善女性的内分泌 , 影响受精卵的着床 。
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【孕妈妈该如何喝水?】
1、喝白开水
不管渴不渴 , 都要坚持喝 , 有利于促进新陈代谢 , 有利于排毒 , 有利于保持羊水的稳定 。
2、不要口渴了再喝水
等到口渴的时候 , 说明身体已经缺水了 , 不要等到口渴了再喝水 。
3、不要用饮料等代替
不喜欢喝水也要喝 , 可以吃点含水量大的水果 , 但是不能喝饮料代替 。
【亚硝酸|孕期喝水,自来水不干净喝桶装水可以吗?最好不要!】
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