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在中医药领域，吃燕窝素来以保健滋补着称，不少有经济条件的妇女或家庭都有吃燕窝的习惯。我的一个朋友怀孕后开始花钱买燕窝。当她问起原因时，是因为她听说吃燕窝对妈妈和宝宝都有好处。
【免疫力|燕窝与牛奶混合食用】
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不得不说，在很多孕妈妈的圈子里，都有一种孕期吃燕窝的习惯和趋势。很多人甚至认为燕窝是孕期的必备品。本来，我是有好好照顾胎儿的想法的。听说很多人怀孕期间吃燕窝，朋友决定跟风吃。那么，吃燕窝真的对怀孕有好处吗？在这里，我们可以先来看看燕窝的营养价值：从营养成分来看，燕窝主要富含燕窝酸、DHA、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，对于人体的营养吸收，确实有一定的好处，有助于提高免疫力。而且，中医还认为，燕窝具有滋阴养肺、养胃养胃、美容养颜等功效，是很好的养生食材。对于孕妇来说，燕窝中各种营养素的摄入，对胎儿的生长发育是有帮助的，尤其是在胎儿发育的高峰期，吃燕窝能更好地支持营养素的供应。同时，孕妇吃燕窝提高身体免疫力的同时，它的美容养颜效果还可以对妊娠纹的发展起到一定的预防作用。不过，孕妇在吃燕窝的过程中也需要保持适量的燕窝。燕窝吃多了也会有不良影响。基本上一周吃1~2次就够了。在孕妇的膳食营养摄入中，燕窝只能算是一种辅助补品，不能长期靠吃燕窝来补充身体营养。燕窝虽好，但还是要保证孕期正常的三餐饮食。我们平时吃燕窝的时候，一定要注意不要煮过头。可将燕窝与牛奶混合食用，或与白米粥或银耳混合食用，或加入一些冰糖调味。这些没有燕窝是比较常见的一种吃法，做法简单，可以最大限度的发挥燕窝的营养。