大脑|怀孕期间做这几件事，更有助宝宝智力发育，别不当回事饮食|动脑|营养|孕妇|心情|宝宝

准妈妈都很期待自己生一个健康聪明的宝宝，其实胎宝宝的发育和准妈妈的行为是很有关系的。孕期常做这几件事，就能让胎宝宝拥有好心情，有助于智力发育！

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保持好心情。一个好的心情对于孕妇以及肚子里的宝宝都是很重要的，有研究表明，孕妇的不良情绪会导致其体内血管收缩，对胎儿供血量减少，长时间对胎儿大脑发育不利，还会造成胎儿瘦小、体质差等，所以为了小宝宝的健康要保持心情舒畅哦。

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饭后散步。饭后散步既能促进消化，还能呼吸到新鲜的空气，让孕妈心情变得轻松愉悦。在散步的过程中，胎儿在羊水中会有晃荡感，这对促进宝宝感知发育大有好处。除了散步外，孕期瑜伽也是不错的选择。

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孕期常动脑。俗话说“母子连心” ，我觉得说的就是在孕期养成的默契吧。如果孕妈经常积极动脑思考，保持对工作和生活的热情，那么胎宝也会是满满的正能量，会促进胎宝的大脑发育，形成良好的积极向上的求知精神。

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整个孕期饮食要营养均衡。如果胎儿期宝宝营养不良，即使出生以后营养得到改善，智力恢复仍然较慢或难以恢复。所以，怀孕期间孕妈妈的饮食对于胎儿的大脑发育至关重要。孕妈应该多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物。比如鱼类，尤其是深海鱼，富含DHA促进胎儿神经系统的发育；坚果类可以促进胎儿大脑快速发育等。

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和胎宝互动。进入孕中期以后，孕妈就能明显的感受到胎宝的胎动了，这个时候准妈和准爸可以时常抚摸自己的孕肚，并且跟胎宝多对话，多交流，估计他也会更加兴奋的，既能让胎宝感受到爸妈的温暖，为宝宝出生后亲子关系的培养打下基础，语言环境也能刺激胎宝大脑的发育，会让宝宝出生后更聪明。
【大脑|怀孕期间做这几件事，更有助宝宝智力发育，别不当回事】小结：在适当的季节怀孕，再加上怀孕期间适当的营养补充更助于生出更聪明更优质的宝宝哦。