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胎儿补脑，不是孕妈吃核桃越多越好，而是应在这3个时期常吃核桃！

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父母都是希望自己的宝宝聪明健康的。但是宝宝是否聪明，很大程度上是由父母基因遗传决定的。这是我们无法改变的，我们只能通过后天的营养补充与教育学习来培养。大家都知道，孕期吃核桃，是有助于胎儿健康发育的，但是核桃中富含过多油脂，孕期吃太多核桃却又有可能影响孕妈的健康以及胎儿的发育。因此，我们需要抓住胎儿大脑发育的最佳时机，在胎儿大脑发育的黄金期吃核桃，才最有助于胎儿大脑发育。你知道么？
【大脑|胎儿补脑，不是孕妈吃核桃越多越好，而是应在这3个时期常吃核桃】
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核桃补脑，这是大家都公认了的，因为核桃含有α亚麻酸，能够被人体转化为DHA ，这是促进婴幼儿大脑发育的重要物质，此外，核桃中还含有促进大脑发育的赖氨酸、磷脂等营养物质，都是有助于大脑发育的，因此，孕期多吃核桃是有助于胎儿大脑发育的。

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但是核桃中又是含有过多油脂和脂肪的，孕妈如果整个孕期吃了太多的核桃，就可能导致孕妈和胎儿体重增加过快，从而不利于孕妈的健康和胎儿的发育。因此，孕妈就需要把握胎儿大脑发育的黄金期，在胎儿大脑发育的快速时期，多吃核桃，给胎儿大脑发育提供更多的营养物质，这样才更有助于胎儿大脑发育。

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胎儿大脑发育的黄金期是怀孕第8周， 20周，第30周，这三个时期，是胎儿大脑发育的最为快速的时期。这三个时期，也是胎儿吸收促进的大脑发育营养物质最为快速的时期。孕妈千万别错过了。

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在胎儿大脑发育的黄金期，孕妈同样需要注意，核桃也不是吃得越多越好，还是需要有所控制的，每天吃5-6个为宜，吃太多了依旧会有不利于影响，可能会导致孕妈出现便秘的情况。身体毒素无法顺利排出，这些毒素淤积在身体中，也会对胎儿产生不利于影响的。
孕期吃核桃，给胎儿补脑，你吃对了么？