食品|23岁准妈妈的''孕妇餐''火了，无人伺候自己做懒人饭，网友：心疼垃圾|饮食|网友|营养|孕妇|身体

对于大部分女性来说，怀孕生子都是结婚之后必须面对的问题，由于生产会给女性的身体带来伤害。
尤其是年龄大了之后更是如此，所以有很多年轻人干脆选择了''早生育，早解脱'' 。
趁着年轻体力好，赶紧把这个人生大事给办了。不过，不管孕妇的年龄是大还是小，在孕期的时候体质都是比较脆弱的，身边总是需要有人照顾。
但是很多普通家庭的孕妇却并没有享受到专人照顾，因为家庭中的其他成员都有各自要忙碌的事情，因此一整个孕期都是自己照顾自己的准妈妈不在少数。

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23岁孕妇的孕妇餐火了，无人伺候自己做懒人饭
此前就有一个23岁的准妈妈在社交群里晒''孕妇餐''火了。这位妈妈就是典型的自己照顾自己，由于她和老公都是从乡下到城里打工的，双方的父母都在老家务农。
如今怀孕了她不想离开丈夫回乡下，于是就一直待在城里。丈夫白天要上班没办法陪他，父母们也无法放下乡下的农活。
于是这位宝妈整个孕期都是自己伺候自己，不过晒出来的伙食却让人觉得心疼。

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孕妇的饮食本应该丰富又营养，但是这个宝妈因为无人伺候，自己一个人又懒得做饭，所以每次都是简单的做口吃的。
只见她晒出来的孕妇餐只不过是简简单单的炒饭，为了均衡营养做了个煎蛋，除此之外还有香肠等等。
为了补充维生素，宝妈还给自己炒了个青菜，这样也算是营养均衡了。
【食品|23岁准妈妈的''孕妇餐''火了，无人伺候自己做懒人饭，网友：心疼】
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宝妈虽然调侃自己用最简单的食材做最营养的孕妇餐，但是网友们看过之后还是觉得心疼，纷纷劝解宝妈多买点营养丰富的食品，毕竟香肠这些对身体也没好处。
孕期里胎儿也需要充足的营养才能更好的成长，这位宝妈如此简单搭配，很容易造成营养不良。

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孕期的准妈在饮食上要注意什么
孕妇的饮食问题一直让人很关注，有很多家庭条件比较好的孕妇不仅搭配各种营养餐，还会购买各种营养品，确保孩子能够健康发育。
不过，对于大部分孕妇来说不用刻意购买营养品额外摄入，只要日常伙食多注意就可以了。那么，孕期的准妈在饮食上要注意什么呢？
1、三餐规律
有很多宝妈在孕期常常觉得身体懈怠，早上睡懒觉的习惯慢慢养成，导致早餐经常被忽略。
其实这种做法是很不健康的，不仅会使孕妇自身出现低血糖的情况，还容易导致孩子营养不足，影响发育。

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2、饮食均衡
有很多孕妇在怀孕了之后口味会发生变化，常常出现钟情于某一种食物的情况，这样也就容易导致偏食。
不过，为了宝宝的健康，还是建议在饮食上要均衡，就算是自己不喜欢吃的食物，为了宝宝也应该尽量尝试。