不知道如何锻炼孩子的身体协调性?看这里~

特殊儿童身体协调性普遍不如同龄人 , 所以他们身体协调能力差、平衡感差 。
通常情况下 , 他们不会像其他同龄小朋友一样自由玩游戏 , 甚至连生活中的穿衣、吃饭对他们来讲都有一定的难度 。
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那么 , 该如何培养孩子的协调能力 , 增强平衡感呢?小编给大家整理了几个训练身体协调性的方法 , 家长朋友们可以学习一下哦~
下肢协调:仰卧在地上用脚凌空做骑自行车动作
1、倒挂金钩
孩子仰卧在地上 , 抬脚踢垂吊着的直径20cm的塑料球 , 球的位置要在孩子的腰部上方 , 使孩子抬脚时 , 需达到一定的高度才能踢到 。
孩子先用单脚练习 , 再以左右脚交替练习 。
2、空中蹬车
承接“倒挂金钩” , 孩子轮流抬脚踏在球上 , 当孩子能流畅地完成20次以上 , 便可以将球拿开 , 让孩子练习凌空踏自行车 。
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下肢协调:左右脚交替踏上台阶
1、进退两能
不知道如何锻炼孩子的身体协调性?看这里~】孩子站在正方形地垫上 , 其前方约15cm处放另一张地垫 , 家长或老师拖着孩子的双手 , 引领他向前行一步 , 双脚站立到前方的地垫上 , 再由大人带领向后退步 , 令其双脚站回原来的地垫上 。
重复动作10次 。
孩子熟练动作后 , 可以尝试以另一脚起步 。
2、跳上跳下
孩子站立在10cm高的台阶前 , 家长或老师扶着孩子的双手 , 协助他跳上一级 , 再轻推他向后跳下台阶 , 重复动作10次 。
3、上上下下
孩子站立在10cm高的台阶前 , 家长或老师拖着孩子的双手 , 让孩子踏上一级 , 大人再轻推孩子向后退一步 , 让孩子踏回地上 , 重复动作10次 。
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孩子熟练动作后 , 可尝试以另一脚起步 。
4、一二一二
孩子站立在10cm高的台阶前 , 把左脚放在台阶上 , 家长或老师扶着孩子双手 , 协助他跳起 , 交换左右脚位置(右脚在台阶上) , 重复动作10次 。
上肢协调:左右手轮流向前伸出
1、流动衣架
孩子站立 , 向前伸出双手与身体成90度 , 家长或老师将衣架和衣服挂在孩子的手臂上 , 模拟晾衣服 。
大人以手电筒射出的光线作为“太阳光” , 当光线在房间内移动时 , 孩子便带着手臂上的衣服走向“太阳光” , 模拟流动衣架 。
2、晾裙晾裤
承接“流动衣架”活动 , 家长将裙子挂在孩子的左臂上 , 裤子挂在右臂上大人随意要求孩子晾裙子或裤子 , 以训练孩子协调伸出左右手的动作 。
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3、收衣服
承接“流动衣架”活动 , 当“天黑”(关掉手电筒)时 , 要求孩子弯曲手臂做收衣服动作 。
4、晾衣服
承接“流动衣架”活动 , 孩子伸出双手 , 手掌向上 , 家长或老师将衣服挂在孩子的手上 , 当“太阳光”(手电筒光)照在高处时 , 孩子要举高双手作晾衣服状 , 当没有光时便放下 。
重复活动 , 让孩子练习左右轮流举手的协调动作 。
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除了这些训练技巧之外 , 让孩子学踢球、尝试后退走、爬高、扔气球、过独木桥、单腿站立等等都可以训练孩子的协调能力 。