守护宝贝关键 1000 天！( 二 ) 想要孩子健康成长

婴儿时期以母乳或配方奶为营养主要来源，每天6?8餐、每餐间格3?4小时，每天每公斤100?120cc为原则。 4个月大时可开始添加副食品，改为每天3?4餐、每餐180?240cc的母奶或配方奶，同时要提醒喂母奶婴儿，要加强含铁含钙的副食品。
8?12个月因开始喜欢咀嚼食物，所以可以给孩子牙饼；另一周可吃3?4次的蛋黄（补充铁），也可以开始吃少量的干酪和优格。
2.1岁阶段
此阶段婴儿可开始用鲜奶取代母奶或配方奶，奶粉的选择上还是选用全脂奶，不要给低脂或脱脂牛奶，因为脂肪是脑部发育的来源。
1岁婴儿营养主要来自于鱼、蛋、肉、水果、蔬菜、面包、谷物、乳制品，食多样化的食物，才能确保摄取到足够的维他命及矿物质。
由于婴儿的活动量相较于1岁前增加许多，因此可采每天4?6餐，少量多餐的方式来补充营养。这阶段的孩子也会开始挑食时，建议父母仍要不断尝试且坚持，让孩子多多尝试。
3.2岁阶段
到了2岁还是要维持多样化食物，鱼、蛋、肉、水果、蔬菜、面包、谷物、乳制品都要均衡摄取。同时需补充大量钙质，牛奶、优格、干酪、绿色青菜、鱼都富含钙，可多食用。
【守护宝贝关键 1000 天！】只要维持均衡饮食，就不需要再补充综合维他命。如果外观较同年纪小孩体重轻，但头围身高均正常；如均衡饮食，就不需过度担心。