洗头|按“老规矩”坐月子好不好？学会这三招，教你科学坐月子肉类|月子|老规矩|问题|食物

从古至今，坐月子都是非常重要的事情，在西汉时期的相关书籍中就已经有记载了，由此可以，坐月子的历史如此悠久。
坐月子是宝妈们在生完宝宝之后必须经历的一个阶段，但是，在坐月子的时候，很多宝妈都会遇到同样的问题，比如能不能洗澡、能不能洗头之类的。

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当然还有一些“老规矩” ，比如月子期间不能刷牙、不能吹风等等。那么这些“老规矩” ，以及宝妈们在意的问题到底对不对呢？那就一起往下看吧。
坐月子的好处，宝妈们可知道？
据统计，现如今我国的月子会所总数超过3000家，大大小小的规模层出不穷，并且还在逐年增加，由此可见，现在的宝妈越来越重视坐月子。
生宝宝对于每一位妈妈来说，都是一件痛苦又危险的事情，会消耗大量的体力，刚生产完的妈妈们脸色都会显得苍白无力。
坐月子呢，就是为了让宝妈们在这段时间好好休息，帮助妈妈们调理气血，让身体得到充足的“养料” ，并且尽快恢复到产前的状态，甚至更好。

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如果不坐月子或者坐月子的时间不够，可想而知，妈妈们的身体会很差，免疫力也会很低，并且整个人看起来很显老，这肯定不是宝妈们想看到的事情。
所以，宝妈们要好好坐月子，这样才可以休养生息，并且产后的身材管理也会更容易，难道宝妈们不想拥有孕前的好身材吗？
坐月子期间，这三件事别做
★ 用眼过度
随着网络的普及，很多年轻的宝妈都习惯抱着手机或者ipad ，但是坐月子期间尽量不要长时间玩手机，那些伤感的电影宝妈们尽量不要看了。
还有一些喜欢阅读的妈妈们，长时间的看书也是不可取的，不然会造成眼睛干涩和流泪，严重者伤害视力。

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★吃寒凉食物
生完宝宝之后，宝妈们的身体素质很不好，坐月子期间，那些凉性的食物别吃，不仅会对身体恢复有很大影响，而且还会通过母乳喂养伤害到宝宝，所以要忍一忍哦。
★ 大吃特吃
虽然宝妈们产后的身体很虚弱，但是月子期间也不要“大吃特吃”哦，要是补充的营养过剩，宝妈们不仅会患肥胖症，而且还会引发多种疾病。

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你还在按“老规矩”坐月子吗？
某医院曾对1200名宝妈进行调查，发现17.16%的宝妈坐月子期间从不洗澡；19.5%的宝妈月子期间从不开窗通风。
你还在按“老规矩”坐月子吗？老传统有道理吗？
1）关于清洁
其实在坐月子期间，宝妈也是可以清洁私处的，而且要勤清洗，这样可以避免产后感染问题的发生，并且要及时更换卫生巾或者内衣，预防感染。
2）关于洗头、洗澡
洗头在月子期间是允许的，要是这么长时间不洗头，宝妈们肯定是受不了的。但是有几点需要注意，洗头的时候尽量使用40℃的温水，洗完之后要尽快吹干，不然该受风感冒了。