缺钙|怀孕20周，胎儿的发育是怎样的？满足这些标准，胎儿发育非常棒饮食|宫高|建议|食物|肚子|cm

怀孕20周的时候，胎儿已经长大了不少，此时孕妈妈不仅显怀了，而且大多已经感觉到胎动了，是不是很神奇？很多孕妈妈比较好奇，怀孕20周的胎儿是什么样的？他的发育进行到什么地步了？孕妈妈会出现什么情况？这篇文章，着重介绍怀孕20周的时候，胎儿与孕妈妈会发生的变化，尤其是胎儿，只要满足下面这些标准，那这个胎儿发育的非常棒！

文章图片

胎儿的身长体重：胎儿长约25cm ，重约320g 。
胎儿各部位尺寸：双顶径平均为4.88±0.58cm ，腹围平均为14.80±l.89cm ，股骨长平均为3.35±O.47cm 。
胎儿的器官发育：胎儿的感觉器官飞速发育，他们听觉越来越好，已经能够清晰的听到孕妈妈的心跳声，以及外界的声音，他们的味觉、嗅觉、视觉和触觉也都进入关键发育期。胎儿的肾脏开始产生尿液，随后会在子宫内排出尿液，然后参与到羊水量的调节和循环中；胎儿的吞咽功能也发育的很棒，他们能自主的吞咽羊水。
胎儿的外表发育：胎儿的四肢已经发育良好，头发也迅速的生长出来，同时他们的眉毛也长了出来，眼睛虽然闭着，但是会可以动了；同时为了保护皮肤，他们皮肤外面开始形成胎脂，看起来脏兮兮的。
胎儿的运动情况：胎儿的胎动已经很明显了，他们在孕妈肚子里翻滚跳跃，拳打脚踢，游泳玩脐带，还会吃手指打哈欠呢，特别可爱；尤其在孕妈妈吃饱喝足，以及晚上睡前胎动会特别明显。

文章图片

孕20周的时候，大多数孕妈妈很轻松，肚子不是很大，早孕反应已经消失，胃口都特别好，同时感觉到了神奇的胎动，会特别开心幸福。不过除了幸福外，此时还会有些让孕妈妈很难过的事情。
有些孕妈会出现腿抽筋的情况，主要是因为缺钙，还得注意补钙。如果缺钙不严重，可以食补；如果缺钙比较严重，还是吃钙片比较好，建议遵照医嘱，不要过度食用。
【缺钙|怀孕20周，胎儿的发育是怎样的？满足这些标准，胎儿发育非常棒】有些孕妈会出现肚皮痒的情况，很可能是妊娠纹的前兆，怀孕后随着胎儿发育，孕妈肚子越来越大，她们的肚皮会被撑开，然后出现妊娠纹。此时建议饮食多吃一些富含蛋白质以及维生素C的食物，每天进行适量的运动，同时还得擦拭橄榄油滋润皮肤，对于即使再痒也不要抓挠。
有些孕妈会出现妊娠线或者肚子长毛，皮肤变黑的情况，不要担心，这些都是正常的生理情况，主要是孕激素分泌，黑色素沉淀导致的，等产后会逐渐恢复正常的。
有些孕妇会出现便秘的情况，主要是雌性激素分泌影响肠胃，饮食不当等等导致的，需要调整孕期饮食。多吃一些易吸收好消化的食物，尤其是新鲜果蔬一定要吃，至于各种油腻的高热量高糖分的食物，一定要少吃。

文章图片

孕期必须定期产检，不要错过。平时还可以多注意宫高，因为产检是1个月1次，平时可以每周测量1次宫高，宫高和腹围间接反映子宫大小，从而观察胎儿发育情况。正常情况下，宫高每周会增加1cm ，如果连续2周没有变化，很可能是胎儿有异常，需要尽快就医检查。