雨薇平时非常爱吃西红柿,几乎每天都要吃上好几个西红柿,有时候也会自己做西红柿拌砂糖这道菜来吃,吃较多的西红柿,雨薇的身体没有出现过任何的不适,所以,她怀孕后依旧如此,没觉得按照自己的习惯吃西红柿有什么不妥,婆婆看到后,认为常吃西红柿对胎宝不好,就开始阻止雨薇吃西红柿了 。婆婆的做法对吗?孕妈真的不能常吃西红柿吗?
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西红柿是蔬菜中的“水果”,可以像水果一样生吃,也可以像其他蔬菜一样炒着吃 。西红柿含有西红柿素,维C和胡萝卜素及红色素等多种营养元素,这些营养元素不管是对孕妈还是其他人都有很大的好处,尤其对胎宝更是有不少的好处 。西红柿里含有的红色素具有杀死病菌自由基的作用,能让孕妈的机体更加健康,给胎宝宝塑造一个更加良好的生长环境,防止宝宝患某些先天性疾病,让胎宝宝更健康 。
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在营养方面,西红柿能为胎宝提供充足的维生素和红色素,红色素是形成血小板的必备营养元素,能为胎宝前期的身体组织分化起到重要的作用 。另外,西红柿中还含有芦丁,这种营养物质能降低孕妈胆固醇,让准妈妈更健康的度过整个孕期,还对胎宝宝具有很好的健脑功效 。
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孕妈该生吃还是熟吃西红柿?
对孕妈来讲,西红柿既可以生吃,也可以熟吃,生吃每天不超过2个,不然很容易引起腹泻,肠胃不适等症状,所以,孕妈生吃要控制量即可 。熟吃西红柿自然会更好一些,孕妈最好是熟吃,西红柿炒鸡蛋是常见的菜,熟吃经过铁锅烹饪,能让孕妈补充铁元素 。
注意事项:
一、孕妈生吃西红柿不要太多了,最好是熟吃 。
【孕妇能不能吃番茄炒蛋 怀孕初期可以吃西红柿炒鸡蛋吗】二、炒西红柿不要加入太多的味精,鸡精等调味料 。
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