高考中的身体健康是什么身体健康的概念

【高考中的身体健康是什么身体健康的概念】

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1.孩子的身体发育需要摄入各方面的营养，挑食对于孩子身体的危害是巨大的，家长们要帮孩子调整好饮食习惯，避免孩子挑食。特别是在孩子临近考试的那段时间，更要照顾好孩子的饮食问题，让孩子多吃一些有营养的东西，保证孩子的身体供能充足。
2.保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用以前未吃过的食物，避免出现肚子痛的情况.

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3.所谓身心健康,必须要保持好心灵上的健康.保持交流参与感：学习的乐趣一部分来自交流，尤其是交流过程获得新的知识点，自己的观点被其他人接受或理解时，学习的乐趣就出来了，所以有意识的帮孩子找到一些在线交流答疑解惑的课程对居家学习很有必要.

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4.长期处于高度紧张状态会使大脑连续高速度运转，而休息时间减少，睡眠不安，心理上常会产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安感。应当给考生放松的时间和空间.希望考生们放松心态,稳定向前.

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