各种果汁的功效大不同

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一.西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克,糖适量),制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大.
二.橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水.对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果.
三.胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒,随后加糖、水.能促进宝宝肝、肾的活力与发育.
四.苹果汁——苹果50克、砂糖少许,将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可.使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润.
五.黄瓜汁——黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克,糖适量,在食品粉碎机中搅和后加水即成.可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢.
六.菠萝汁——菠萝适量,精盐少许,水和糖适量.菠萝汁的香气和美味是无可比拟的,里面含有多种芳香物,还有大量有机酸,此外,还有菠萝蛋白酶,这些物质都特别有助于促进宝宝的消化.
七.芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力.
八.葡萄汁——葡萄、苹果、糖及白开水适量.苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒.
【各种果汁的功效大不同】②本文