乳腺增生可以按摩缓解吗 简单易学的三种按摩手法

乳房疾病与女性的情绪有很大关系,长期的不良情绪会诱发乳房疾病,比如焦虑、紧张、抑郁等,会导致肝郁气滞,从而产生乳房疾病 。乳腺增生是女性乳房发病率最高的一种疾病,患有轻微乳腺增生的女性,月经来潮前的1-2周会出现乳房胀痛,月经来潮后乳房胀痛消失,平时乳房没有痛感,用手触摸可摸到硬块 。
乳腺增生虽然不算严重的乳房病,但如果不积极治疗,病情恶化起来也很严重 。患有乳腺增生的女性平时要注意调整情绪,养成良好的生活习惯 。来看看按摩能缓解乳腺增生吗 。

乳腺增生可以按摩缓解吗 简单易学的三种按摩手法

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乳腺增生可以按摩缓解吗
乳腺增生可以按摩缓解吗
中医认为,乳房气血运行不畅,就可能会导致乳腺增生的出现,按摩对应的胸椎,促进乳房的气血运行,能对乳腺增生起到较好的效果 。
方法一:推按法
睡前用热毛巾敷在乳房上,3~5分钟后,两手互相摩擦,预热手心,然后对乳房及乳房周围部位进行按摩 。利用左侧手掌根部以及手掌心,从乳沟位置对右侧乳房进行推按,一直到右侧腋下位置停止 。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带,回到乳沟部位 。
如此来回重复20到50次,然后换另一侧乳房 。右手手心放在左侧乳房上面,然后轻柔往下推按,直到乳根处为止 。接着再从乳根处往往推按,回到锁骨对下部位 。如此重复20到50次后,换另一侧乳房 。
方法二:揉压法
用按压法揉压胸部有肿块的地方,要反复揉直到把肿块变软为止 。
方法三:捏拿法
第三是用捏拿的方法,拿起患者有肿块的那侧乳房,轻轻的捏和揉 。抓起乳房再松一下乳房,然后轻轻的把乳头揪动几次 。乳腺增生患者每天至少要做两次 。

乳腺增生可以按摩缓解吗 简单易学的三种按摩手法

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【乳腺增生可以按摩缓解吗 简单易学的三种按摩手法】乳腺增生可以按摩缓解吗
木梳梳乳房
用有木梳从乳房的根部往上梳梳到乳头,一定要掌握力度,而且至少要从上往下梳梳两百次,每天晚上各梳一次 。而且在梳之前最好用热毛巾乳房敷一敷,通过热敷可以促进乳房的血液循环达到治疗的作用 。女性选择梳子的时候要选择梳头是圆的不要选择尖的 。
小编的话
乳腺增生就是因为气血不畅,气血瘀滞形成的,按摩可以促进血液循环,再加上吃药可以治愈 。但是治疗和预防乳腺增生最关键的就是要保持良好的情绪,生活不如意十有八九,凡事往好处想,别赚牛角尖,否则吃亏的还是自己 。
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