过了孕早期就安全了？怀孕4个月注意事项比前三个月更重要

当孕妇逐渐摆脱妊娠呕吐的时候，差不多已经进入到了怀孕的第4个月了，此时的孕妈们胃口逐渐恢复往常，情绪也随着妊娠反应的逐渐消失而放松许多，她们越来越感觉到轻松自在，而且此时期也正是胎儿与妈妈紧密互动（胎动）的开始阶段。
在怀孕4个月的期间仍然有许多注意事项需要当心留意，许多孕妇在进入孕期4个月时，会有便秘和贫血的情况出现，如果孕期出现便秘的情况时，孕妈妈就要检查下自己孕期的饮食是否清淡合理了，我们可以利用日常中的食物来帮助调理肠胃消化，补充铁和其它微量元素，以达到孕期合理饮食加强营养的目的。
接下来，我们就一起来学习下，怀孕4个月注意事项（孕期注意，饮食注意）有哪些，看看我们在孕期中遇到的麻烦应该如何正确应对吧。

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怀孕4个月注意事项
怀孕的第四个月虽说时间不是太长，胚胎身长约2.5厘米，这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体，但仍是小身大头。你可以通过B超分辨孩子的性别了，绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。
怀孕4个月注意事项
怀孕进入4个月的时候，大多数孕妇会不同程度的遇到一些新的问题和麻烦，像孕期便秘，妊娠贫血，睡眼质量不好等问题，其实，孕4个月时还有很多注意事项需要当心，下面，就一起来看看都有哪些吧。
1、孕期便秘：
到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
2、妊娠贫血：
孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。
一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：
(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物；(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。
3、第一次胎动的感觉：
绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。
4、听胎心：
胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。
从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

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怀孕4个月注意事项
5、充足睡眠：
你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。
怀孕四个月饮食注意事项
1、合理烹调
减少维生素扣失从这个月开始,孕妇对各种维生素的需要增加,特别是维生素A、维生素C、B族维生素,应选择各类维生素含量丰富的食品,但要避免烹调加工的不合理而造成的维生素损失。