凉爽的秋季虽然紫外线不太强,但是却比干燥 。在这个季节,是呼吸道感染的高发季节 。如抵抗力较低的宝宝,不仅容易引发秋季腹泻,感冒咳嗽也是常见问题 。咳嗽对于宝宝来说,虽是常见的小疾病,但却很难受,很折磨人 。在这个干燥的秋季,宝宝咳嗽时该怎么办呢?
秋季干燥,是不是多喝水就可以预防咳嗽?
喝水预防秋燥不可靠,当然秋季气候干燥要适当多补充些水份 。
不仅喝水,多喝糖水和多吃应时水果也够润肺防秋燥 。
糖水一般是指冰糖,而水果,梨、荸荠、干果、香蕉效果更佳 。
同时,饮食上注意要清淡一些,吃应时的蔬菜,不要喝冷饮,适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等 。也可以多吃一些白色食物防秋燥,例如白云豆、梨、莲藕、银耳等都可以 。
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如咳嗽有痰,吃什么可以祛痰止咳?
第一,可以多给新鲜蔬菜及水果给宝宝食用,补充足够的无机盐及维生素,可以多摄入含有胡萝卜素蔬果,如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物;
第二,要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水,因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要,还可以帮助稀释痰液,有助于宝宝把痰咳出来;
【宝宝秋季咳嗽 饮食有什么禁忌?】第三,在日常饮食中可以适当选择一些药食两用的食材,比如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等 。
宝宝秋季咳嗽 饮食有什么禁忌?
首先,饮食要清淡,少吃油腻食物,应以富有营养并容易消化和吸收的食物为主;
其次,在咳嗽时不能喝冷冻的饮料,不能吃寒凉的食物,如果饮食过凉,会使咳嗽的症状加重,日久不愈;
再次,咳嗽的宝宝要少吃有腥味的鱼虾食物,否则会让咳嗽加重;
最后,不能吃橘子,少吃咸或甜的食物,宝宝咳嗽时也应该停吃补品,以免使咳嗽难愈 。
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