孕妇早餐食谱做法大全：天天新花样营养不打折( 二 )

（1）南瓜洗净切块。
（2）煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。
（3）玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。
五、猪骨粥
材料：猪胫骨250克、大米100克、盐少许。
做法：
1、先煮猪胫骨， 1小时后，取汤。
2、加入淘净的大米煮粥，
3、将熟时加盐，稍煮即可。

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六、乌梅粥
材料：
乌梅15-20克、大米100克，冰糖少许。
做法：
1、先将乌梅煎取浓汁去渣。
2、大米淘洗干净。
3、将乌梅汁入大米煮粥。等粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。
七、猪肝粥
材料：大米100克、猪肝30克、姜丝、葱各少许。
做法：
1、猪肝洗净，均切成小片，调入少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制10-15分钟待用。
2、大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，盖上锅盖熬成粥。
3、将猪肝、姜丝放入，大火熬沸转小火5～8分钟即成，装碗加少许盐和葱花。

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八、小米山药粥
食材：
山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。
做法：
1：在水中滴入几滴醋，把山药洗净后削皮，切成小块。
2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟后放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
3：最后根据个人口味放入适量的白糖调匀即可食用。
九、清菜肉丝面
食材：猪腿肉一两、青菜二两、湿面条三两、淀粉适量
做法：

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1：猪腿肉切丝，淀粉腌制待用，青菜洗净切段待用。
2：锅中入水，下面条。
3：接着下青菜和肉丝，煮熟加盐调味即可。
【孕妇早餐食谱做法大全：天天新花样营养不打折】小编的话：早餐对于每一个人都很重要，尤其是对于孕妇和儿童而言更是如此，俗话说得好“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少” ，你别以为这些话没有意义，其实里面的讲究可多着了。孕妇中一个人吃两个人补，所以，对于孕妇来讲，早餐不仅要吃，而且还要吃好，吃得有营养，吃得健康才行。以上为大家分享了九款适合孕妇早餐食谱大全，还不知道如何制作早餐的朋友们，赶快get起来吧。

孕妇早餐食谱做法大全：天天新花样 营养不打折( 二 )

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