孕妇可以吃薯片吗无悬念薯片的三大危害早知道

薯片、爆米花配可乐是很多人热崇的小食，尤其是在观看电影时，带上一份这样的小零食自然是再好不过的享受了。相信有很多年轻人和儿童都喜欢吃这样的美味，薯片的口味比较独特，而且又香又脆又开胃，自然是获得了不少人的芳心。
可若是孕妇也想吃薯片该怎么办？关键是孕妇可以吃薯片吗？相信这个问题也是许多准妈妈想了解的，孕期除了注意营养均衡摄入以外，还是可以适当吃一些零食、小食的。比如：花生（补充维生素B2）、核桃（秀甲）、南瓜籽和开心果（补充能量）、葡萄干（冷气补血）这些零食都是可以吃的，而且对孕妇和胎儿发育好。
下面，就让我们一起来见证下，到底孕妇可以吃薯片吗？孕妇可以吃的零食有哪些？

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孕妇可以吃薯片吗？
孕妇可以吃薯片吗？
——孕妇最好不要吃太多薯片。
薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。
从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。
孕妇吃薯片的危害：
1、易脂肪堆积：
长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。
【孕妇可以吃薯片吗无悬念薯片的三大危害早知道】2、妊娠糖尿病患者禁食：
由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，否则可能会造成危险。
3、易造成营养不良：
如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。
孕妇可以吃薯片吗？妈妈们是如此述说的：
妈妈说：薯片它里面有大量的防腐剂和化学剂，孕妇尽量不要吃的好，要吃健康的食物才可以
妈妈说：薯片不光是孕妇不能吃，连儿童也要少吃，毕竟这些东西是垃圾食品
妈妈说：薯片胃口很重，而且又没什么营养，孕妇想吃薯片可以自己做，健康又安全
妈妈说：薯片吃多了不健康又容易引起上火，便秘，对孕妇只有害而无一利
妈妈说：薯片是垃圾食品，孕妇吃多了容易造成肠胃堵塞，脂肪堆积，营养不良的严重后果

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孕妇可以吃薯片吗？
孕妇能吃的零食有哪些？
1、葵花子：养颜
葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E ，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎。另外，葵花子还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把（约20－30克）葵花子可起到安眠的作用。
2、花生：补充维生素B2
孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生还是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。不过，食用花生也要注意用量，不宜过多。

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