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怀孕前三个月是比较容易发生流产或者胎停的 , 所以准妈妈当知道自己怀孕以后不要兴奋过了头 , 这个时候要做的事情就是保护好肚子里的小生命 , 避免流产的发生 。
如果因为体质原因 , 有流产的迹象 , 比如孕酮低的准妈妈 , 医生会建议保胎 , 开一些药给准妈妈 , 然后叮嘱好好休息 。
然而保胎光靠药物的作用是完全无不够的 , 准妈妈必须从饮食上调整 , 吃一些有助于保胎安胎的食物 , 食疗、药疗相结合才能确保胎儿稳固 , 保胎期间吃什么好呢?
保胎吃什么好
1、葵花子
葵花子里富含VE , 而VE可以或者许促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能 , 增加子宫机能 , 使卵泡数量增多 , 黄体细晚上吃什么可以减肥胞增大 , 增强孕酮的效用 , 促进精子的生成及增强其活力 。
医学上常采用VE疗治不孕症及先兆流产 , 故生养酚由此得名 。要是孕妇缺乏VE , 容易引起胎动不安或者流产后不容易再孕 。孕期多吃一些富含VE的食物 , 如天天吃2把葵花子 , 即可满足所需 , 有助于安胎 , 降低流产的危险性 。
2、补充维生素
在怀孕期间 , 妈妈们需要补充维生素 , 像是吃大量的蔬果物质 例如菠菜 , 西红柿 , 苹果 , 香蕉 , 猕猴桃以及橘子之类的蔬果 , 都是含有丰富的维生素的 , 尤其是猕猴桃 , 一个猕猴桃能够补充人体一天所需的维生素 , 所以妈妈们需要吃些蔬果 , 这是有助于促进孩子身体和大脑发育 。
3、补充叶酸
在怀孕期间需要吃些菠菜 , 动物肝脏 , 或者是直接吃叶酸片 , 在孕初期一定要补充叶酸 , 这是有助于避免孩子神经受到损害的 。叶酸最大的功能就是可以保护胎儿的大脑发育 , 避免孩子出现畸形的情况 。准妈妈们需要吃菠菜 , 这是所有蔬菜中富含叶酸最多的物质 。(下页:保胎吃什么好第4种食物)
4、柠檬
柠檬不仅含有维生素C , 还具有防吐的作用 , 也就是说这是非常有助于孕初期的妈妈们食用的 因为在孕早期 , 妈妈们会有孕吐的反应 , 尤其是清晨 , 这会让妈妈们非常的痛苦 , 所以不妨吃些柠檬帮助缓解孕吐症状 。
5、樱桃
在怀孕期间 , 需要吃些樱桃 , 帮助补血 , 樱桃是补血圣物 , 所以这是非常有利于妈妈和孩子的身体健康 。另外在怀孕期间 , 准妈妈们需要吃些猪肝 , 还有其他动物肝脏以及菠菜之类的食物 , 帮助补充铁元素 , 让自己的身体能够避免贫血 。
6、鱼
鱼肉中含有很多的不饱和脂肪酸 , 不但不会让妈妈们长胖 , 还可以促进孩子的大脑发育 , 让宝宝更加聪明 。另外准妈妈们吃鱼还有助于预防早产 , 因为鱼类中的特殊脂肪酸是具有预防早产作用的 , 因此孕期要多吃鱼 , 为日后孩子的发育打下良好的基础 。
小编的话
【揭秘保胎吃什么见效快医生绝对不会告诉你的6种食物】综上所述 , 保胎要多吃含维生素丰富的食物 , 蔬菜水果每天必不可少 , 尤其是猕猴桃的维生素含量很高 , 很适合保胎期间的准妈妈食用 , 其次要多吃樱桃、猪肝、菠菜等补铁的食物 , 多吃鱼类宝宝更聪明 。如果有孕吐的准妈妈可以用柠檬泡水喝 。
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