蒙圈了！吃与不吃都有理由究竟怀孕5个月吃什么好？( 二 )

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怀孕5个月吃什么好
牛奶咖喱土豆
原料：
土豆4个，牛奶200ml，鲜姜适量。
做法：
1、土豆切成块煮熟，香菜切碎，辣椒切丁，姜切成末；
2、将姜末倒入油锅内炸到适量，加入香菜、咖喱粉、辣椒和土豆翻炒；
3、加入牛奶加热至煮沸，加入香菜叶，再将它们放在烤盅内，用预热过的烤箱高温烤制5分钟。
时蔬牛骨汤
原料：牛骨，胡萝卜，西红柿，西兰花，洋葱，黑胡椒，盐各适量。
做法：
1、将斩成大件的牛骨洗净放入锅中，开水煮5分钟再换水洗净；
2、分别将胡萝卜、西兰花、洋葱和西红柿切成大块；
【蒙圈了！吃与不吃都有理由究竟怀孕5个月吃什么好？】3、在锅里放入适量的油烧热，小火炒洋葱，加入适量水，将以上准备好的各种食材全部放入锅中煮3小时即成。

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怀孕5个月吃什么好
虾皮汤
原料：干虾皮、紫菜、冬瓜和番茄或者你喜欢的其他一般食材，适量盐、鸡精等一般调味料。
做法：
1、在锅中放入适量清水煮沸；
2、将准备好了的食材全放入沸水中煮熟（菜谱可以自己确定，只要不是海鲜过敏或者两种相克的食物就好）。
3、另外，还可以在这汤中加入一个鸡蛋绞碎做成蛋花汤。
麦片牛奶羹
原料：适量牛奶与麦片。
做法：

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怀孕5个月吃什么好
1、在有盖子的杯子里放入适量的麦片，
2、加入适量热水焖5分钟，
3、在喝之前加入适量牛奶。
小编的话：如果你还不清楚怀孕5个月的时候可以吃哪些食物，不防看看以上我们的分享，怀孕5个月吃什么好，怀孕5个月宜吃和忌吃的食物名单要收好哦。以上的几款帮助孕妇补钙的食谱，做法简单易学，而且营养全面丰富，准妈妈们可以试着自己做做看，不用追求太完美，自己吃的就不用那么讲究色香味俱全了，只要营养，火候够了就可以了。

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