血虚要吃什么( 二 )

你具体是个什么情况？不知有没有结婚？月经不调一般排卵是不正常的，会导致不孕的。我院是治疗不孕不育的专科医院，建议您能做个全面的检查，明确病因，及早治愈。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。
下面就介绍一些预防和调理的方法。
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。●多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。●调整自己的心态　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。
而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。●尽量使你的生活有规律　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。●必要时去看医生　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。营养与饮食疗法　●药草茶　①干莲花6克，绿茶3克共研细末。
白开水冲泡，每日1次。②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。③美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。④适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，每日1次，接连服用。●保健药膳　①　鲤鱼美　鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。
鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。
黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。
每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。③桃仁牛血羹
桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。④桃仁红花粥
桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。⑤ 调经茶
绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热顿服，每日1剂，适用于月经骤停等症
4.血虚，该怎么补？
血虚是由机体失血过多或生血不足所致，常有头晕眼花，心悸失眠，面色苍白或萎黄，肢端麻木、爪甲淡白，视力减退，健忘多梦，月经色淡、量少、舌淡苔白，脉细等症状，血象检查可发现红细胞、白细胞和血小板数量明显减少。祖国传统医学认为，血虚证多见于肝、心疾患。因此，补血养肝和补血养心应为血虚患者的主要滋补方法。
但是，气虚可导致生血不足，所以在补血的同时应予补气，方可奏效。此外，还应忌食油腻厚味之口。现代医学证实，人体含铁量约在4至5克左右，其中大部分存在于血红蛋白之中，高蛋白食物对于铁在体内的吸收利用有很好的促进作用，同时也需要维生素A的参与，因此，血虚患者应注意提取高铁、高蛋白和高维生素饮食。常用的补血类食物有胡萝卜、桂圆、葡萄、红枣、菠菜、榛子、花生、黄豆、猪心、猪肝、牛肝、牛肉、羊肉、羊肝、羊胫骨和脊骨、鸡肝、牛筋、鹿肉、母鸡肉、鸡蛋黄、猫肉、活鱼、羊奶、火腿、黄鳝、鲨鱼肉、枸杞叶、红糖、蜂蜜、莲子、小麦等。