“民以食为天”的俗语自古就有,所以,对于咱们的妈妈爸爸来讲,宝宝饮食那是非常的重要的,也需要非常的关注 。
说到宝宝的饮食,可能大多数的家长应该都知道宝宝辅食添加一般就在宝宝5个月左右,可能有些宝宝会在6个月左右 。因为当宝宝长到6个月时,其实妈妈的母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了 。
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这个时候,就是咱们给宝宝添加辅食的最佳时机 。不过,各位家长一定要注意,给宝宝添加辅食可不是那么简单的事情,因为宝宝的肠胃消化系统还没有完全发育,所以在这个阶段添加辅食,各位家长一定要注意宝宝的身体情况 。
那么6个月的宝宝吃什么辅食呢?
1、米粉
宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始,先选择纯口味或单一口味的米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉 。在挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,“双绿标准”更安全 。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,所以宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉呢,像亨氏这类国际品牌,宝妈也可以放心选购 。
2、蔬果汁
宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁,具体方法是:将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎,再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里,加盖再煮5分钟 。稍冷后,将水滤出就可以食用了 。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加,宝宝如果没有异常反应,以后可以逐步增加 。
3、菜泥和肉泥
给6个月的宝宝添加辅食时,还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物 。
很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥 。
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【6个月宝宝吃啥辅食 6个月宝宝辅食添加要遵循的原则】6个月的宝宝辅食做法
6个月的宝宝可以尝试吃辅食啦,比如米糊、菜汁、果汁、蛋黄泥等,宝妈可以在家制作不同的辅食给宝宝品尝 。下面就为大家推荐几道适合6个月宝宝吃的辅食食谱,快来Mark吧!
【蛋黄泥】
材料:鸡蛋 。
做法:
1、将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟;
2、剥掉蛋壳,用刀子切开鸡蛋,取出蛋黄;
3、往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水,并用勺子将蛋黄搅烂 。
【苹果泥】
材料:苹果半个 。
做法:
1、将苹果洗净去皮,隔水蒸熟;
2、把蒸熟的苹果切成小块,去核;
3、将苹果捣成泥,晾凉后可以喂宝宝食用 。
【蔬菜泥】
材料:绿色蔬菜嫩叶10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/4小匙 。
做法:
1、将玉米粉与等量水调成玉米粉水;
2、将绿色蔬菜嫩叶煮熟后切碎、过滤;
3、取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅;
4、加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可 。
6个月的宝宝辅食添加原则
6个月的宝宝虽然可以开始尝试辅食了,但是Ta的肠胃功能还比较脆弱,不恰当的辅食添加可能会增加宝宝的肠胃负担 。那么你知道6个月的宝宝辅食添加的原则是什么吗?
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1、从少量到多量
每次给宝宝添加新的辅食时需要从少量开始,逐渐增加 。例如添加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后如果宝宝没有什么不良反应且排便正常、睡眠安稳,宝妈可以增加到半个蛋黄,之后再逐渐增至整个蛋黄 。
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