6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉

0-6岁的宝宝,正是大脑发育的黄金时期,需要充足的DHA,而恰恰海鱼又是DHA含量最高的食物,经常吃海鱼,可以从食物中给宝宝补充充足的DHA 。
被称为“土人参”的胡萝卜,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素 。可以增强宝宝抗病能力,同是也能提供宝宝出牙时不可缺少的营养素 。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,可转化成维生素A,有助于视力发育,同时是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素;
有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜还含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,利便 。

6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉

文章插图
6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
【6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉】做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可 。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里 。
适合6月+刚吃辅食的宝宝 。
小提示:记得做胡萝卜一定要过油才能充分发挥营养 。
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