胎教的方法有哪些 孕妈们可尝试这8种科学胎教法


胎教的方法有哪些 孕妈们可尝试这8种科学胎教法

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胎教是早期教育的起点,要知道宝宝在肚子里也是需要和妈妈沟通的,宝宝也需要感知外面的世界,所以胎教在现在尤为重要!但是胎教需要科学进行,不然就没有效果,那么胎教的方法有哪些呢?科学胎教还是得看这8个方法,孕妈们也快学起来吧!
科学胎教的8种方法
1、胎教营养
胎教必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充 。怀孕早期:补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状 。
【胎教的方法有哪些 孕妈们可尝试这8种科学胎教法】怀孕中期:因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品 。怀孕晚期:应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加 。
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲 。比如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用 。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐 。
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力 。准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了 。
4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育 。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应 。可边触摸,边说话,加深全家人的感情 。
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似 。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情 。
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等 。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键 。
7、运动胎教
在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量 。孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动 。
除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损 。
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应 。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2至5分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强 。
科学胎教须知
1、科学的态度、正确的目的
胎教是为了使每个普通的孩子通过培训,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平 。而不该象某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童 。
2、必要的知识、冷静的头脑
建议准父母在准备怀宝宝之前,应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识,包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识 。这能使自己做到心中有数,保持冷静的头脑,善于识别和选择适合自己的方法 。
3、适宜的程度、可靠的方法
胎教音乐要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500~1500HZ左右,使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用 。常有些音乐带中出现高频的乐曲,也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受,就不适于作胎教磁带 。