崔玉涛真实经验分享：四个月宝宝辅食食谱及添加原则( 二 )

3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
三、鱼泥
原料：鲜鱼肉，
做法：
1、将鲜鱼洗净，后去鳞去除内脏，然后放在锅里蒸。
2、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即可。

文章插图
四个月宝宝辅食食谱及添加原则
四、蔬菜泥
原料：蔬菜
做法：
1、准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，
2、放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。
五、香蕉薯糊
原料：半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶;
做法：
1、先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状;
2、再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸;
3、然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。

文章插图
四个月宝宝辅食食谱及添加原则
六、红小豆泥
原料：红小豆
做法：
1、首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;
2、其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化;
3、最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。
七、胡萝卜泥
原料：胡萝卜1根。
做法：
1、胡萝卜切段，然后将其放在锅里隔水蒸熟。
2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。

文章插图
四个月宝宝辅食食谱及添加原则
八、枣汁
原料：
红枣10-20枚
制法：
1、干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；
2、捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；
3、将碗内红枣汁倒入小杯。
【崔玉涛真实经验分享：四个月宝宝辅食食谱及添加原则】小编的话：宝宝的成长过程中会遇到许多问题，对于一些母乳喂养不充足的妈妈来讲，可以早一些给宝宝添加辅食，但最早也要等到宝宝满四个月后再添加，而且最初给宝宝添加辅食时，可以从一种到多种逐一添加，从少量到适量，一开始不要给宝宝吃太多，注意观察宝宝的消化和吸收情况，还有最初添加辅食时要以流体、泥糊状食物为主，这样宝宝才能消化吸收哦。