别死板！四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

对于出生四个月的宝宝来说，妈妈的乳汁或者奶粉已经越来越满足不了他们成长的需求了，这个时期的宝宝生长速度惊人，你会发现宝宝长得飞快，宝宝无论是在身高和体重上都较之前进步许多。
所以，在这个阶段妈妈们应该给宝宝添加些适合他们的辅食了，那么，四个月的宝宝可以吃什么，四个月的宝宝已经在学习慢慢吞咽食物，并且大多数宝宝也正是这个时候初次添加辅食，我们应该让他们吃什么好呢？四个月的宝宝可以吃什么辅食，不如一起来看看下文中的介绍吧。

文章插图
四个月的宝宝可以吃什么
4个月宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，所以泥糊状食物适合这个月龄段的宝宝。可以添加的食物有：米粉、蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等，这些食物都可以做成泥装喂给宝宝，让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，流质食物向半流质食物的过渡，四个月宝宝不宜食用酸性较强的水果：柠檬、猕猴桃等。
四个月的宝宝可以吃什么
1、鱼泥
取适量无皮、无骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状，晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，并且易消化。
2、肝泥
取新鲜猪肝或鸡肝50—80克，洗净剖开，加入粥内或细面里煮熟，晾温后喂宝宝。
3、蛋黄
蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。
4、菜泥
取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质，有助于消化。
5、肉末
取适量的新鲜瘦肉，洗净切成末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。
6、胡萝卜汤
取新鲜胡萝卜150—200克，洗净，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用
7、添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物。
米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。
这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物自由搭配，满足宝贝的口味需要。

文章插图
四个月的宝宝可以吃什么
四个月的宝宝辅食：小米糊
食材：大米，水
做法：
1、把准备好适量的大米洗干净后，用温水来浸泡大概2个小时；
2、然后把大米放入搅拌机内，加适量的水，待搅拌成细腻的米浆后；
3、接着把米浆倒入奶锅中，加入大概比米浆多8倍的水，用小火慢慢的加热，并且加热期间需要不停的用勺子搅拌米浆，防止米浆糊锅。
4、煮至沸腾以后，再煮2分钟后即可。
小米糊功效：是有助于宝宝的发育和健康，刺激胃液的分泌，有助于宝宝的消化，促进宝宝对脂肪的吸收。
四个月的宝宝辅食：菜末米汤
食材：新鲜蔬菜，高汤，
做法：
1、把新鲜的青菜洗干净切碎，拿一些米粉和适量的冷水调至没有结块的状态。