2、锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥,等粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼熟加入味精即可 。
【特点】
肉嫩味鲜,爽口 。粥有通经下乳作用,适于产后乳少者食用 。
甜糯米粥
【材料】糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克 。
【做法】
1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右 。
2、熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中 。
【备注】作为主食之一,配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用 。
【特点】
糯米有粘肠子的功能,或以帮助产妇增强肠子的蠕动力,可防止肠胃的下垂,更可以预防便秘的产生 。但糯米较难消化,不可一次吃太多 。
妈妈们,以上才是你们坐月子打开的正确方式哦~~
【坐月子吃什么最好呢 强烈推荐这六款营养月子粥】此
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