坐月子只喝米酒不喝水靠谱吗？究竟是危言耸听还是....( 二 )

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【正确选择月子水两大标准】
标准一：是否含有酒精。
含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠。市面上的米酒买回来用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。
标准二：“小分子团” 。
一般的日常饮用水体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢。“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。我们日常饮用的自来水中添加很多消毒、漂白等成分。
最好是经过安全过滤后再烧开饮用，或者购买品质有保证的桶装水。此外千万注意，不要饮用“凉水”，一定要喝温水或热水。
【贴士】
此外，产后需要饮用大量的汤汁来补充营养和催乳，且各地都有不一样的风俗，若若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，可以用下面的方法代替。
招式一：养肝茶代替米酒
在月子里就可以用养肝茶（红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒，效果也不错！月子前十天是以排为主，中间十天是温补，最后十天才是大补。
招式二：用荔枝水取代水
【坐月子只喝米酒不喝水靠谱吗？究竟是危言耸听还是....】产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。此外需多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤等，如此可以帮助排泄水分。