为啥孩子长不高？2种“身高克星”要少吃，3种“长高王”多补充

本文原创丨乖妈
在现代社会，身高是一项很重要的“敲门砖” ，尤其是对于男生来说，甚至比颜值还重要。比如，在跟女生交往前要先报身高，低于180就会失去进一步了解的资格，流失大部分优质女性。
近几年，我国男性的平均身高在不断增长，或许是父母看到了身高对孩子的重要性，在孩子小时候就关注身高发育问题，唯恐在未来的生活、工作、婚姻中被身高“拖了后腿” 。

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为啥孩子长不高？2种“身高克星”要少吃， 3种“长高王”多补充
随着人们生活水平的提高，养育孩子也更加的精细，长辈们聚在一起的时候，除了谈论孩子的学习水平，还会比拼孩子的长相、身高和课外才艺。
俗话说“女大十八变” ，外貌长相会随着成长变化，学习成绩和课外才艺能够通过努力学习取得，只有“身高”最让父母头疼。
看着自己的孩子站在同龄人中间，就像小2岁的孩子，瘦瘦弱弱的，父母心里不免担忧。绝大多数父母会选择给孩子喝牛奶、吃牛肉，多吃多吸收就能长高。

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可是，孩子吃的食物中，不仅有促进发育的“长高王” ，还有“身高克星”！
2种“身高克星”要少吃：
碳酸饮料
大家都知道喝碳酸饮料对身体不好，容易诱发龋齿、肥胖等，对正在发育的青少年来说，还会影响钙元素的吸收。
家长们会给孩子吃钙片长高，因为钙是骨骼发育的重要元素，而碳酸饮料影响钙元素的吸收。孩子喝多了，峰值骨密度会降低，不仅耽误身高发育，将来骨质疏松和骨折的风险也会增加。
糖果甜品
“糖吃多了坏牙” ，这是每一个妈妈都对孩子说过的话，糖果、蛋糕等甜品还会影响身高发育。
一是因为这类食品为了口感和好看，往往添加大量食品添加剂和糖精，无形中增加孩子肠胃负担，影响营养物质吸收；二是因为糖分进入体内，对摄食神经起到抑制作用，造成孩子厌食挑食，耽误骨骼发育所需的营养摄取。

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3种“长高王”多补充：
喝牛奶
曾看过一个新闻，在日本的某所小学，校长要求牛奶餐餐不能少，可见牛奶的重要性。
牛奶中含有丰富的矿物质及身体成长所缺的微量元素，是人们日常生活不可或缺的营养佳品，青少年每天一杯牛奶，能够促进骨骼发育。
炖排骨
老人们常说“吃什么补什么” ，吃排骨自然就长骨头，这种说法看似迷信，但排骨属于高钙食物，多少能起到补钙作用。
需要注意的是，排骨汤并没有传言中那么神奇，汤里更多的是水和蛋白质氨基酸，不需要让孩子每天都喝。
煮鸡蛋
孩子长高不仅需要钙元素，还需要丰富的蛋白质，豆制品、鸡蛋等都是不错的选择。每天一个鸡蛋，刚好能满足人体所需，吃多了也会发胖。
上面提到的2种“身高克星”要少给孩子买， 3种“长高王”要及时给孩子补充，让孩子在骨垢线闭合前窜一窜。

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除了饮食，还有什么因素影响孩子的身高？
每个孩子出生时的身长不一样，后天影响骨骼发育的因素也有很多，饮食只是其中一项。如果想知道孩子长不高的原因，可以从以下几个方向入手。
遗传基因：父母直接影响孩子的基因，身高也是遗传特征之一；