5月是一年仅有的长高“黄金期”，做好这3件事，孩子个子长得高

五月份有什么特殊的呢？其实，五月份并不仅仅是劳动节到来的时刻，也是孩子长身体的关键时期。
我家孩子的身高就比较理想，现在11周岁已经快1.6m了，而我和孩子爸的身高都属于中等偏下水平。
所以说，孩子的身高虽然和先天遗传存在一定的关系，但是后天的生活习惯、生活环境、饮食习惯等，都会对孩子的身高发育造成影响。

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而我一直以来，其实都比较注重“五月”的到来。可能很多家长不知道，孩子在五月份的时候，身高的增长速度可是秋季的两倍以上，所以，五月份算是一个很重要的“黄金生长期” 。
我之前也查阅过相应的资料，发现很多机构都对此做出过相应的统计，而结果显示，孩子身高发育最快的时段，就是在5月的时候。在这个月份，孩子的身高平均增长数值在7.3mm ，而最慢的长高时段。
在10月份，身高平均增长数值只有3.3mm ，这正是因为这个结果，很多人都将五月称为“神秘月” ，如果能够在这个“神秘月”做到一些事项，那么，比只让孩子吃钙片效果强好几倍。

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5月是一年仅有的长高“黄金期” ，做好这3件事，孩子多长6公分
那么，在五月份的时候，家长需要做到哪些问题呢？
●关注孩子的身高发展情况
我是全职宝妈，所以平时就一直关注孩子的身高发育状况，每个星期都会给孩子做身高数据记录，每个月会做大记录，随时的了解孩子的身体发育状况，这就能够及时、详细的了解孩子的发育状态是不是正常。

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如果有意外情况，就能够更快地介入干预，帮助孩子脱离发育问题。
●注重睡眠质量与时长
睡眠质量这件事不用说了，家长们应该都知道，睡眠质量越好，那对孩子是越有利的。不过，在这里还需要说几个关于睡眠环境方面有争议的事情：
睡觉时要保持环境的黑暗。有些家长喜欢睡觉不拉窗帘、睡觉开灯等，这其实都是不好的，睡眠的时候如果有光线污染，对孩子的身体发育和健康都是不利的。

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睡觉时“封门闭户” 。孩子睡觉的时候要注意让室内空气得到一定的流通，不能够完全封闭，避免空气质量下降，从而引起孩子的睡眠质量问题。
睡觉时不要捂。老话长谈了，睡觉时的被子厚度、室温等，都要以舒适为主，冷了不好，太热也不好。
而在睡觉时长方面，这里要纠正一件事。有句老话叫“早睡早起身体好” ，还有句激励人的话叫做“早起的鸟儿有虫吃” ，这些积极的话，让很多人认为“起得越早越好” 。
但事实并非是这样的，我们将这两句话中的“早”都给误解了。其实，这里说的“早” ，是不睡懒觉的意思，而不是越早越好的意思。

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孩子在睡眠的时候，有两个重要的激素分泌高峰期，第一高峰期约从晚上10点左右开始，到凌晨2点左右结束。第二个高峰期从早上5点左右开始，到早上7点左右结束。所以，在睡眠时间上，尽量保持孩子在这两个时段内都能够获得休息。
其实，现在国家提倡要保证孩子每天10个小时的睡眠时间，某些地区制定的早8点前不准到校等政策，都是为了保持孩子有充足的睡眠时间，以及睡眠时段，确保孩子能够健康发育。