山药红枣糯米粥

1.糯米能和山药一起煮粥吗有什么功效

文章插图
黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）　案...　服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色：
养心安神基本可以，但不要吃过多的杂粮，吃的太多会降低人体的免疫功能，每周2-3次，每次不要超过50克，要和大米混在一起最好。特别是儿童，3岁以内的不宜吃杂粮。
大一些的儿童可以吃一些。老年人也要适当的吃
2.枸杞，糯米，山药，红枣能一起熬粥吗
制作材料
山药1根，枣干10粒，枸杞子20克
莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克
制作过程
1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。
5、高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味。
6、按喜好粥可以加糖拌匀食用。
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2营养功效编辑
1、山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药;
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
3.和山药红枣糯米粥，会对我们的身体产生哪些好处？
山药红枣糯米粥可以防治心血管疾病，改善心肌营养。红枣适合慢性肝炎。肝硬化患者还可以减少其他药物对肝脏的损害。病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用。红枣糯米粥的作用是量多。将山药薏米荸荠大枣糯米放入锅中煮粥。加入适量白糖后，这种粥具有健脾和胃益气补血利尿止泻生津止渴的功效。特别适合病后虚弱贫血营养不良食欲不振慢性肠炎的患者。
山药红枣粥具有滋补身体增强身体抵抗力的作用。同时，山药还含有大量的微量元素粘蛋白淀粉酶蛋白质等。能补充身体所需的营养，具有补中益气的功效。而红枣有补血的功效。红枣山药粥具有健脾养胃补血养生延缓衰老等功能。红枣是一种很好的补血食品，补血效果显著，是很好的养生食品。而且大枣山药粥还具有消食养胃等功能。
睡眠质量差的人可以多吃枣山药粥，有助于提高睡眠质量，也是中气不足者的良好补品。红枣山药糯米粥的制作方法是以糯米克为主料，山药克为辅料，配以几个干红枣。糯米浸泡分钟，武火煮，文火煮分钟。这个时候可以把山药切碎，把干红枣泡一下，洗干净。文火煮的时候可以加红枣，等成熟了再放。然后，将山药粉放入锅中搅拌均匀，然后继续煮沸。