如何孕育健康宝宝？孕育健康宝宝选择最佳怀孕时机

新生胎儿有缺陷的事情并不少见，所以很多女性都担心自己所孕育的宝宝是否有缺陷。其实，孩子缺陷你是可以预防的。下面就为大家详细的介绍，怎样做才能孕育健康的宝宝。...新生胎儿有缺陷的事情并不少见，所以很多女性都担心自己所孕育的宝宝是否有缺陷。其实，孩子缺陷你是可以预防的。下面就为大家详细的介绍，怎样做才能孕育健康的宝宝。

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女性怀孕前应做好那些准备
女性做好孕前准备更有利于下一代的健康，此外女性也可以借用备孕的时间好好的调理自己的身体。
女性在怀孕前对自己的营养状况应当有足够的了解，特别是在怀孕前的3～12个月要特别注意加强营养，女性可以根据自己身体状况有目的的安排自己的饮食。其实，生活中可以从蔬菜、水果、奶制品、豆类食物等几个方面摄取营养。
女性在怀孕之前可以适当的减少性生活的次数，保障男性的囊中贮存更多的高质量精子，此外，还应该避免解除各种有害物质，如杀虫剂或者说有辐射的电子设备。因为这些身体都会男性的身体有上海，受孕后易引起流产。
女性在孕前要控制好自己的体重，如果说你的体重过于低下，说明你的身体缺乏营养。过于肥胖者容易出现妊娠并发症。
标准体重的计算方法如下：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米) ，结果在18~24之间，即为标准。

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怀孕前的准备：保持正常生活状态
怀孕前的准备要保持身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎症，在这段时期，采用避孕套避孕。因为怕停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿会发育异常。
女性在怀孕前还调整好自己的心里，保持良好的精神状态，如果说身体有其它的疾病也应该积极的进行治疗。此外，患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
此外，如果说你在婚后长期服用避孕药，停药后6个月五异常变化时可正常受孕。
以上的这些事项只要你注意了就能孕育健康的宝宝，为了下一代能够健康发育，即使再麻烦也要减持，合理自己的饮食，放松自己的心情，相信你的宝宝很快就会来到你身边。
孕育健康宝宝选择最佳怀孕时机
在生理条件健全之外，若能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。
1)最佳受孕年龄根据研究，女性24~30岁、男性27~35岁，是最佳的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到巅峰，生殖器官的发育也较完善，不论精子、卵子的质量都比较好，有利于培育健康的下一代。
2)最佳受孕季节虽然怀孕的时节无明显的适宜和禁忌之分，但若从综合角度衡量，在每年的5~7月怀孕，来年3~5月生产是最理想的选择。就新生儿护理来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都比较容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对较好。