1岁3个月宝宝食谱

文章插图
一清蒸肝糊
主料：猪肝125克
辅料：鸡蛋半个,清水50克,葱花适量
调料：香油、精盐各适量
制作方法
1.将猪肝去掉筋膜,切成小片,和葱花一起炒熟,盛出剁成细末.
2.将猪肝末放入碗内,加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,上屉用旺火蒸熟即成.
适用人群:
1～3岁宝宝
此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养价值极高,能提供幼儿大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素,具有养肝明目、益智安神、益腑补脏、清热解毒作用.
二拔丝白薯
主料：白薯500克
辅料：枸杞子10克,葡萄干100克
调料：白糖250克,食油15克,
制作方法
1、将白薯洗净,切成滚刀块,入油锅中炸成金黄色.
2、炒锅烧热入油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内,同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,并立即食用.炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味.如同时两锅分头进行更好.
适用人群:
1-3岁宝宝
【1岁3个月宝宝食谱】拔丝可达两根筷子长,薯块外焦里嫩,食之满口甜味.