吃什么东西，真的会让你变丑？？？

文章插图

文章插图
附录：1.关于吃的，还是那句话，不能抛开计量谈毒性总之你们平时就要注意，高盐、高糖、油脂多的食物，还是控制量为好2.其实还有个很重要的点，不过它不符合这篇的标准，我就没有提，你们知道下就好维生素A的缺乏或者过量都会对毛囊的生长发育有影响，也就是会出现你们最担心的秃头问题，不过正常食用蔬菜影响是不大的，主要还是补充剂的关系参考资料：[1]中国营养学会. (2008). 中国居民膳食指南. 四川劳动保障(3), 32-32.[2] 谭雪, 曹晓晓, 何丽. 碘过量对甲状腺功能及其疾病影响机制的研究进展[J]. 中国地方病防治杂志, 2019, 34(1):3.[3] 皮佩瑶. 饮食不节与寻常痤疮治疗的相关性文献研究[D]. 北京中医药大学.[4] 国家卫生计生委.食品添加剂使用卫生标准:GB 2760-2014[5] 章斌, 陈楠. 肾小管间质损伤在盐敏感性高血压发生中的作用[J]. 肾脏病与透析肾移植杂志, 2003, 12(3):3.[6]Tirosh A ,Calay E S ,Tuncman G , et al. The short-chain fatty acid propionate increases glucagon and FABP4 production, impairing insulin action in mice and humans[J]. Science translational medicine, 2019, 11(489).
附录：【吃什么东西，真的会让你变丑？？？】

文章插图